Kochbuch-Cover
Schlank im Schlaf 20
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Asien, Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, GlutenfreiFür das Curry können Sie fast jedes Gemüse verwenden, das Sie im Kühlschrank finden. Kohlenhydratreiche Sorten wie Mais sollten Sie bei der Schlank-im-Schlaf-Diät meiden. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, HauptspeiseLadys in Red: Die kleinen Kartoffelbällchen mit Tomaten sind ja wohlbekannt. Wir toppen das Ganze noch mit Radieschen, Radicchio und roten Zwiebeln. zum Rezept -
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Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereitenWas an diesem "gewöhnlichen" Salat so besonders ist? Die Gewürze! Kreuzkümmel, Senfsamen und Garam Masala verleihen 1001-Nacht-Geschmack. zum Rezept -
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Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, HauptspeiseWenn man in der Mittagspause mal was anderes essen möchte, sollte man sich diesen Nudelsalat mitnehmen. In nur 20 Minuten ist er fertig und schmeckt einfach klasse! zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, GlutenfreiÜberall steckt hier ein bisschen Raffinesse. Der Reis wird mit Petersilie gemischt und in den Frischkäse kommen Ananasstückchen und grüner Pfeffer. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Fettarm, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, HerbstDas Besondere daran sind die Zutaten darin: Frühlingszwiebeln, Aprikosen und Weißwein werden zur feinen Saucenbeilage ... zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, HauptspeiseLeichte Küche, die satt und glücklich macht. Wer noch schneller essen möchte, kann auch Instant-Polenta verwenden, denn die muss nur ein paar Minuten quellen. zum Rezept -
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Wer den Salat mitnehmen möchte (Büro, Schule), kann statt der Tortillafladen auch Baguettebrötchen oder eine Scheibe Brot dazu essen. zum Rezept -
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Dämpfen, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, HauptspeiseMacht ganz schön was her, so ein Steak. Wenige Zutaten, schnelle Zubereitung und sooo viele Aromen. Einfach köstlichst! zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Fettarm, Frühling, Für Zwei, Glutenfrei, HauptspeiseFür die wahren Fenchelfans ist dieses Pfannengericht eine wahre Wonne. Die dufte Knolle wird mit Garnelen und, wer mag, mit einem Schuss Pernod zubereitet. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, HauptspeiseKohlenhydratfreies Abendessen, das schlank und satt macht. Statt der "üblichen Kartoffeln" gibt es gebratene Champignons. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Festliches, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für ZweiHier treffen zwei "Könige" aufeinander: Spargel und Jakobsmuscheln vereinen sich mit jeder Menge Kräutern auf dem Teller zu wahrem Hochgenuss. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Fettarm, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, HauptspeiseWer keine Garnelen mag, kann am Ende zu Birnen und Linsen auch 200 Gramm Lachsfilet ohne Haut (gewürfelt) geben und drei bis vier Minuten ziehen lassen. zum Rezept -
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Braten, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, KochenEine wärmende und deftige Suppe - ideal, wenn´s draußen kalt und frostig ist, man nach Hause kommt und Hunger hat ... zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, HauptspeiseDas provenzalische Gemüse passt natürlich auch zu jedem anderen Steak oder Schnitzel oder aber zu würzigen Hackbällchen. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, HauptspeiseVegetarische Schnitzel, auch für Nicht-Vegetarier. Die Tofuscheiben werden italienisch gewürzt und mit Tomaten-Gurken-Gemüse angerichtet. zum Rezept -
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Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen"Schlanke" Rouladen, gefüllt mit Schinken und Gewürzgurken, werden mit Blumenkohlgemüse serviert und verschönern den Feierabend. zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, HerbstDie leichten Eierküchlein schmecken nicht nur mit Sanddorncreme. Wer mag, kann den Quark auch mit seiner Lieblingskonfitüre verfeinern. zum Rezept -
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Brotaufstrich, Brunch & Frühstück, Frühling, Für Kinder, Gut vorzubereiten, HerbstWie? Sie können sich einfach nicht zwischen Schokoladencreme und Erdnussbutter entscheiden? Dann haben wir die Lösung: Einfach beides mixen! zum Rezept -
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, HauptspeiseHolen Sie sich die Sonne auf den Teller! Und wer möchte, reicht einen großen Feldsalat mit Kefir, Dickmilch oder Joghurtdressing zu den Spießen. zum Rezept -
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Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, HauptspeiseAnstelle der Eier können Sie auch 150 bis 200 Gramm gebratenes Hähnchenbrustfilet in den Salat geben. Extratipp: mit Curry würzen. zum Rezept -
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Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, HerbstVerwandeln Sie den Salat in ein schnelles Mittagessen fürs Büro: Mit 100 Gramm vorgegartem Reis ein prima Sattmacher, der dennoch leicht im Magen liegt. zum Rezept -
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Frühling, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, KlassikerDen Klassiker, Matjes mit Salzkartoffeln und Sahnesauce, können Sie auch in "abgespeckter" Form zubereiten. Mit Gurkenjoghurt und Rote-Bete-Beilage. zum Rezept -
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Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, KochenDer Frühling kann kommen! Die passenden Farben (Zutaten) vereinen sich schon auf dem Teller und sorgen für reichlich Geschmack mit jeder Menge Vitaminen! zum Rezept -
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Auflauf, Aus dem Backofen, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für ZweiFür Würze sorgen in diesem Auflauf Schinkenstreifen, für Biss Mandelblättchen. Noch schneller geht die Zubereitung mit Brokkoli aus dem Tiefkühlfach (kurz vorgaren). zum Rezept