Zutaten: ½ Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 50 g Walnusskerne, 100 g Stangenbohnen, 1 EL Rapsöl, 40 g parboiled Reis, ½ Bio-Zitrone, 1 Stängel Petersilie, Salz, Pfeffer, 10 g geriebener Parmesan
Anzahl Portionen: Für 1 Kinderportion
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Dauer: 25 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Kalorien: 365
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Auflauf, Aus dem Backofen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Häppchen & Fingerfood, Malta
Maltesischer Nudelauflauf zum Rezept
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Aus der Pfanne, Braten, Braten, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Klassiker
Das maltesische Nationalessen. zum Rezept
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Eintöpfe, Frühling, Hauptspeise, Kochen, Malta, Preiswert
Ein traditioneller maltesischer Eintopf, der mit Ackerbohnen, Saubohnen, Dicken Bohnen ... oder wie auch immer die noch gennant werden, zubereitet wird. zum Rezept
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Cholesterinarm, Festliches, Fettarm, Frühling, Hauptspeise, Kochen
Als Vorspeise oder als Hauptgang kommen diese Artischocken in Malta im Winter und traditionell in der Osterzeit auf den Tisch. zum Rezept
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Arabisch scharf und würzig = lecker. Und für Vegetarier ein perfekter Proteinspender: Getreide + Hülsenfrüchte + Milchprodukt = Extraklasse! zum Rezept
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Für Diabetiker, Glutenfrei, Glyx, Laktosefrei, Leicht, Ohne Alkohol
Scharfer Fischgenuss aus einem Topf: Chili, und asiatische Gewürze sorgen für die Würze, die Fisch, Gemüse und Kokosmilch begierig aufsaugen. Da bleibt nix übrig. zum Rezept
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Braten, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Sommer, Vegetarisch
Es muss nicht immer Kartoffel sein. Möhren und Zucchini gibt es rund ums Jahr preisgünstig im Supermarkt. zum Rezept
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Braten, Für Zwei, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Sommer
Couscous ist vorgekochter, getrockneter und gemahlener Weizen. Er ist als Instant-Produkte im Handel erhältlich und gart im Handumdrehen. zum Rezept
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Für Kinder, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Die Kombination von Bohnen und Getreide macht das Eiweiß im Risotto für den Körper besser verfügbar und es kann effizienter in Muskeln oder andere Körperzellen eingebaut werden. zum Rezept
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Die Nachhaltigen, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Schmoren
Der mediterrane Gemüsemix harmoniert bestens mit gegarter Hirse. Hirse ist mineralstoffreich und glutenfrei. zum Rezept
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Dips, Gut vorzubereiten, Klassiker, Laktosefrei, Orient & Afrika > Libanon, Party & Büfett
Passt gut zu Fladenbrot und Tomatenscheiben und macht sich gut auf dem kalten Bufett. zum Rezept
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Kommentare von Siabug (16)
Kommentar erstellt am 27.07.2010 in Forum
Titel Die Küchengötter suchen das leckerste Rezept, 13 Kommentare
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