Zutaten: 1 Lauchstange, 2 feste Birnen, 2 EL Zitronensaft, 200 g geschälte gekochte Garnelen (frisch oder TK), 2 EL Öl, 200 g rote Linsen, 400 ml Gemüsebrühe, 1 Bund Dill (oder 2 EL TK-Dill), Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 2 Brötchen
Anzahl Portionen: Für 2 Personen
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Dauer: 20 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Kalorien: 707
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Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Sommer
Spitzkohl ist an der typischen kegelform erkennbar. Er ist zarter im Geschmack und schneller gar als Weißkohl. Hier wird er kombiniert mit einer kräftigen Gorgonzolasauce. zum Rezept
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Hauptspeise, Ohne Alkohol
So wird aus einem einfachen Reisgericht ein richtiges Vergnügen - mit Garnelen und Zitronenfrische. zum Rezept
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Dünsten, Für Zwei, Hauptspeise
Drei die ein harmonisches Miteinander pflegen: Fischfilet, Spinat und Senfsauce. Aber nur so lange, bis sie von Ihnen aufgegessen werden! zum Rezept
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Brunch & Frühstück, Fettarm, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Häppchen & Fingerfood, Leicht
Mozzarella, Putenbrust und Birnen auf Brot: So lecker-fruchtig belegt, wird selbst ein einfaches Brötchen zum absoluten Gourmetklassiker. zum Rezept
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Auflauf, Aus dem Backofen, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten
Macht satt und ist gesund. Ein würziges Gericht, das wärmt und glücklich macht. Ideal für kalte Wintertage. Toll dazu frisches Baguette oder Weißbrot. zum Rezept
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Aus der Pfanne, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Hauptspeise
Spargelzeit! Wer weißen Spargel verwenden möchte, erhöht je nach Dicke der Spargelstangen die Garzeit auf 12 bis 18 Minuten. zum Rezept
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Aus dem Backofen, Beilage, Für Diabetiker, Für Singles, Glyx, Hauptspeise
Zucchini - Gericht nach Montignac - Methode, Phase 1 zum Rezept
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Auflauf, Aus dem Backofen, Beilage, Für Zwei, Glyx, Leicht
Leckerer Spinat-Käse-Auflauf, passt gut zu Steak oder einfach mit Bratkartoffeln und Ei. zum Rezept
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Dips, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol
Pellkartoffeln mit Quark sind ein tolles Essen, wenn es schnell gehen muss, aber trotzdem gesund sein soll. Hier geben Kresse und Radieschen den Ton an. zum Rezept
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Aus dem Backofen, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten
Knackiger geht's kaum: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln und Pinienkerne, vereint mit Gorgonzola, geben den Zucchini einen schicken Look und unglaublich viel Geschmack. zum Rezept
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Festliches, Hauptspeise, Italien, Kochen, Ohne Alkohol
Spaghetti Bolognese, mit Tomatensauce, mit Öl und Knoblauch, ist ja alles recht und schmeckt, aber heute soll es einmal etwas Besonderes sein! zum Rezept
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Brunch & Frühstück, Für Kinder, Für Singles, Kochen, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Die Ballaststoffe der Flocken machen satt und helfen der Verdauung. Sesamsamen enthalten herzgesunde Omega-3-Fettsäuren. Gesünder kann ein Tag nicht beginnen. zum Rezept
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Frühling, Für Zwei, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst
In der cremigen Suppe stecken hochwertiges Eiweiß und viele Ballaststoffe (Linsen, Buttermilch) sowie gute Omega-3-Fettsäuren (Walnüsse). zum Rezept
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Aus der Pfanne, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol
Die Nudeln schmecken nicht nur, sie sind auch noch reich an Vitamin C. Wer mag, kann das Gericht zum Schluss mit 2 EL gehackten Walnüssen toppen. zum Rezept
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