Icon GU-Rezept

Couscousauflauf mit Putenbrust

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (4) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Gabi am 21.01.08
Kategorien: Auflauf, Backen, Orient & Afrika
Bei diesem Auflauf kommt es auf die Gewürze an. Die gibt es im Bio- oder Orientladen als arabische Würzmischung, Baharat oder Ras-el-Harnout.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
500 g TK-Gemüsemischung, 400 g Couscous, 600 ml Gemüsebrühe, 3 EL Olivenöl, 2 Frühlingszwiebeln, 300 g Putenbrust, 200 g Schafkäse, 1 EL arabische Würzmischung (Bioladen), 2 TL Ingwerpulver, Salz, Pfeffer, 300 ml Milch, 2 Eier, je ½ Bund Petersilie und Basilikum, Olivenöl für die Form
Schritt 1
Das TK-Gemüse auftauen lassen. Couscous in einem Sieb waschen, kurz abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Gemüsebrühe aufkochen lassen, mit 1 EL Olivenöl über den Couscous gießen und ca. 10 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Die Putenbrust in ca. 1 ½ cm große Stücke schneiden.
Schritt 3
Backofen auf 180° vorheizen. Die Form mit Öl einpinseln. Den Schafkäse zerbröseln.
Schritt 4
Das restliche Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch und Frühlingszwiebeln dazugeben und ca. 3 Min. rundum anbraten. Mit der arabischen Würzmischung, dem Ingwer, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 5
Couscous und Gemüse zum Fleisch geben. Die Milch mit Eiern, Salz und Pfeffer verquirlen. Die Hälfte vom Schafkäse unterrühren. Über die Couscous-Mischung gießen und mit dem übrigen Schafkäse bestreuen. Im Backofen (Mitte, Umluft 160°) ca. 30 Min. backen.
Schritt 6
Petersilie und Basilikum waschen und trockenschütteln, die Blättchen klein schneiden. Die Kräuter über den Auflauf streuen und servieren.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 21.01.2008 - melden?
Schmeckt auch ohne arabische Gewürze super!
Ich habe statt arabischen - Tsaziki-Gewürz genommen und statt Milch mit Eiern einen Becher Sauerrahm untergerührt.
Rezept Steckbrief

Couscousauflauf mit Putenbrust

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 6 Personen
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
570 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Backen
Gerichttyp
Auflauf
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Aufläufe".
7,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Putenbrust mit Orangen-Pfeffer-Soße
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Aus der Pfanne, Festliches, Frühling, Hauptspeise, Herbst, Sommer
Gemüse-Couscous
Bewertet mit 3 (1) - Kommentar schreiben
Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Gemüse-Couscous
Bewertet mit 5 (2) - Kommentar schreiben
Ohne Alkohol, Schmoren, Vegetarisch
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Das Hühnerei – es ist einfach da und schon fertig. Früher holte man es sich aus dem Hühnerstall, heute bekommt man es ganz einfach beim Kaufmann. mehr...
Die wahre Heimat des Brotes liegt in Europa, wo man es so hoch schätzt wie anderswo Reis, Mais oder Hirse. mehr...
Ihre Gemeinsamkeiten: Alle drei sind Grießprodukte aus mehr oder weniger grob gemahlenem Getreide, die flockig bis cremig aufquellen. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Rotbarschvor 10 Sekunden
Bacon und Eggsvor 18 Sekunden
obstkuchenvor 31 Sekunden