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Dinkel-Gemüse-Gratin

Ein bunter Gemüse-Auflauf mit Biss und knuspriger Parmesankruste: Da greifen nicht nur Vegetarier gerne zu!
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2 Schalotten, 4 EL Olivenöl, 125 g Dinkel, 600 ml Gemüsebrühe, 2 Kohlrabi, 1 rote Paprikaschote, 2 Zucchini, 1 Bund Petersilie, Salz, Pfeffer, 2 EL frisch gehobelter Parmesan, Fett für die Form
Schritt 1
Schalotten schälen und klein würfeln. 2 EL Öl erhitzen, Schalotten und Dinkel darin bei mittlerer Hitze anbraten. Brühe angießen und den Dinkel bei schwacher Hitze in 45 Min. garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Ab und zu umrühren.
Schritt 2
Inzwischen Kohlrabi, Paprikaschote und Zucchini waschen, putzen oder schälen und in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3
Petersilie waschen und trockenschütteln, die Blättchen grob hacken. Übriges Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Das Gemüse dazugeben und 2-3 Min. andünsten. Dinkel und Petersilie unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Den Backofen auf 200° vorheizen. Eine feuerfeste Form einfetten. Dinkel-Gemüse-Mischung einfüllen, mit Parmesan bestreuen und im heißen Backofen (Mitte, Umluft 180°) 10 Min. gratinieren.
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Rezept Steckbrief

Dinkel-Gemüse-Gratin

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Auflauf
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol, Glyx
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große GLYX-Kochbuch".
19,99 €
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Aus dem Backofen, Braten, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Ohne Alkohol
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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