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Hirseauflauf mit Joghurtsauce

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Kategorien: Auflauf, Backen, Für Kinder, Herbst, Ohne Alkohol, Süße Hauptspeise, Vegetarisch, Winter
Der fruchtig-süße Auflauf schmeckt am besten warm zur gut gekühlten Joghurtsauce. Ein feines Mittagessen für süße Naschkatzen.
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Rezept
 
 
 
150 g Hirse, 200 g gemischte Trockenfrüchte, 1 Bio-Zitrone, 4 Eier, 70 g Honig, 1 Apfel, 80 Mehl, 80 g gehackte Haselnüsse, 100 g Quark, 2 Prisen Zimtpulver, Öl für die Form, 100 g Sahne, 250 g Joghurt, 60 ml Ahornsirup, 1 EL Zitronensaft, 4 Minzeblättchen, 1 Granatapfel
Schritt 1
Die Hirse und 400 ml Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und ca. 5 Min. kochen lassen. Vom Herd ziehen und die Hirse ca. 10 Min. quellen lassen, dabei ab und zu umrühren.
Schritt 2
Den Backofen auf 180° vorheizen. Die Form mit einem Pinsel einfetten. Die Trockenfrüchte sehr klein schneiden. Die Zitrone waschen, abtrocknen und 1 TL Schale abreiben.
Schritt 3
Die Eier trennen. Die Eiweiße steif schlagen und den Eischnee kalt stellen. Die Eigelbe und den Honig in eine Schüssel geben und mit dem Mixer schaumig rühren. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und grob in eine Schüssel raspeln.
Schritt 4
Die Hirse, das Mehl, die Haselnüsse, den Quark, die Trockenfrüchte, die Apfelraspel, die Zitronenschale und das Zimtpulver in einer Schüssel vermischen. Die Eigelbe unterziehen. Den Eischnee unterheben. Die Masse in die Form füllen und im Ofen (Mitte, Umluft 160°) ca. 1 Std. backen.
Schritt 5
Für die Joghurtsauce die Sahne steif schlagen. Den Joghurt mit Ahornsirup und Zitronensaft verrühren, die Sahne unterziehen und die Sauce in den Kühlschrank stellen.
Schritt 6
Die Minzeblättchen abreiben und in Streifen schneiden. Den Granatapfel halbieren und die Kerne herauslösen. Den Auflauf mit der Sauce, der Minze und den Granatapfelkernen servieren.
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4,95 €
Rezept Steckbrief

Hirseauflauf mit Joghurtsauce

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
830 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Backen
Menüfolge
Süße Hauptspeise
Gerichttyp
Auflauf
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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