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Schnelles Beerensoufflé

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (4) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von swanja am 03.01.13
Kategorien: Auflauf, Backen, Cholesterinarm, Dessert, Fettarm, Für Zwei, Glutenfrei, Herbst, Ohne Alkohol, Ostern, Sommer, Vegetarisch, Zum Verwöhnen
Der glänzende Höhepunkt eines Dinners, wenn es nicht vorzeitig zusammenfällt. Dem Geschmack tut das aber keinen Abbruch! Ein perfektes Soufflé erfordert Übung...
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50 g Beeren (frisch oder tiefgekühlt), 80 g Zucker, 3 Eiweiße, 1 EL Mandelstifte, Fett für die Form
Schritt 1
Den Backofen vorheizen. Die Form fetten. Frische Beeren behutsam waschen, gut abtropfen lassen und entkelchen oder von den Stielen zupfen. Tiefgekühlte Früchte in wenig Wasser bei geringer Hitze auftauen. In einem Sieb abtropfen lassen. Die Beeren mit Zucker im Mixer oder mit dem Zauberstab pürieren.
Schritt 2
Die Eiweiße sehr steif schlagen und vorsichtig unter das Beerenpüree heben. Den Beerenschaum in die Förmchen füllen und mit Mandelstiften bestreuen. Im Backofen bei 120° (Mitte, Umluft 100°) ca. 10 Min. backen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 09.05.2012 - melden?
Erstaunlich

Das war ja leicht und reicht als Dessert locker für 4! Einfach nur TK-Erdbeeren mit Zucker nach Gefühl püriert, so dass das Fruchtmus schmeckte, nix kochen, in 3 Eiweiß hab ich 150 g Beerenpüree untergehoben. Alles auf 4 Förmchen verteilt. Gebacken erst bei 120 °C, da tat sich nach 10 min noch gar nichts. Hoch auf 180 °C, dann ging die Post ab. Superfluffig und schön fruchtig. Nicht eingefallen! Obwohl, eines stand ein paar Minuten, fiel danach zwar zusammen, schmeckte aber fruchtiger, fast besser als direkt aus dem Ofen. Geht bestimmt mit allen Früchten, auch Rhabarber oder Apfelmus. Das gibt es wieder.

Gepostet am 21.09.2012 - melden?
Gute Eiweissverwertung
plus

und dazu noch lecker und einfach. Ein schnelles Dessert, das gut geauf 140 °lingt. Ich hatte gemischte Beeren püriert.

Ich habe den Backofen sofort auf 140 °C am Anfang gestellt und dann auf 180 °C, es ist wunderbar hochgegangen.

Gepostet am 03.01.2013 - melden?
Winter Variante
plus

ich hab unter den Eischnee etwas Lebkuchengewürz und Zimt-Zucker gemischt und die Früchte nicht mit dem Ei vermengt sondern nur auf den Boden der Förmchen gegeben, so hat man oben eine fluffige Haube und unten süße, saftige Früchte..

Nach den Kommentaren hab ich den Ofen gleich auf 180° gestellt und es hat super mit 10min funktioniert

Rezept Steckbrief

Schnelles Beerensoufflé

Zutaten
  • 50 g Beeren (frisch oder tiefgekühlt)
  • 80 g Zucker
  • 3 Eiweiße
  • 1 EL Mandelstifte
  • Fett für die Form
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN (2 SOUFFLÉFÖRMCHEN 12 cm Ø)
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
215 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Ostern, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Backen
Menüfolge
Dessert
Gerichttyp
Auflauf
Verschiedenes
Glutenfrei, Cholesterinarm, Fettarm, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Cholesterin im Griff".
14,99 €
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Art der Zubereitung
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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