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Feigenmus mit Pinienkernen

Zum Frühstück gibt's heute Brot mit frischen Früchten. Und "frisch" stimmt wirklich. Saftige frische Feigen werden püriert und mit Pinienkernen auf Toast verteilt. Mmh!
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Rezept
 
 
 
1 TL Pinienkerne, 2 frische Feigen (oder eingeweichte Trockenfeigen), 1 Msp. Zimptpulver, 1 Scheibe Vollkorntoast, 1 TL Margarine
Schritt 1
Pinienkerne ohne Fett in einer Pfanne rösten. Die Feigen waschen, Stielansätze entfernen, Feigen vierteln und in einen Mixbecher geben. Mit dem Stabmixer fein pürieren, nach Bedarf 1-2 EL Wasser dazugeben.
Schritt 2
Das Feigenmus mit Zimt abschmecken. Die Toastscheibe toasten, erst mit der Margarine und dann mit dem Mus bestreichen. Die gerösteten Pinienkerne darüberstreuen. Das Mus passt z. B. zu den Knusperbrötchen oder dem Kastanienbrot.
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Rezept Steckbrief

Feigenmus mit Pinienkernen

Zutaten
  • 1 TL Pinienkerne
  • 2 frische Feigen (oder eingeweichte Trockenfeigen)
  • 1 Msp. Zimptpulver
  • 1 Scheibe Vollkorntoast
  • 1 TL Margarine
Anzahl Portionen
Für 1 Portion
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
190 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Party & Büfett, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Brotaufstrich
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Vollwert, Ohne Alkohol, Für Kinder, Für Singles
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit".
16,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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