Icon GU-Rezept

Sardinenmousse

Seefisch enthält jede Menge Omega-3-Fettsäuren sowie Eiweiß, Jod und viele Vitamine. Und das alles in einem cremigen Mousse zum Aufs-Brot-Streichen – einfach wunderbar!
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1 Bund Basilikum, 1/2 Zitrone, 1 Dose Ölsardinen (125 g), 1 EL Kapern, 1 EL Rapsöl, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die Zitrone waschen, die Schale dünn abreiben, den Saft auspressen.
Schritt 2
Die Sardinen abtropfen lassen, Öl auffangen. Gräten und Schwanzflossen, wenn vorhanden, entfernen. Das Fischfleisch mit Basilikum, Zitronenschale, 1 EL Zitronensaft und den Kapern in der Küchenmaschine pürieren. Dabei das Sardinenöl und zusätzlich 1 EL Rapsöl dazugeben, sodass eine cremige Konsistenz entsteht.
Schritt 3
Die Mousse mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Sardinenmousse

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
195 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Party & Büfett, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Beilage
Gerichttyp
Brotaufstrich
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Vollwert, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit".
16,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Zitronen-Basilikum-Limonade
Bewertet mit 5 (2) - 2 Kommentare
Alkoholfreie Cocktails & Drinks, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Kinderfeste, Laktosefrei, Ohne Alkohol
Huhn mit Zitrone und Basilikum
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Aus dem Backofen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Italien, Leicht, Ohne Alkohol
Zitronen-Basilikum-Sorbet
Bewertet mit 5 (2) - Kommentar schreiben
Dessert, Eis, Festliches, Gut vorzubereiten, Kochen, Ohne Alkohol
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
Der appetitanregende Star der italienischen Küche ist mittlerweile auch in unserer Küche ein Muss! Kein Wunder, bei diesem pfeffrig-süßen, aromatischen Geschmack! mehr...
Sie ist die flotte Verwandte vom Hering, die im Ganzen gebraten oder gegrillt gleich ein wenig Süden auf den Tisch bringt. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
appvor 4 Sekunden
quirlvor 9 Sekunden
kaiserschmarrnpage=4vor 17 Sekunden
pfannevor 25 Sekunden