Couscous-Pfanne
super im Sommer. Schmeckt leicht und frisch und der Joghurt gibt den zusätzlichen Frischekick.
250 g Couscous,
1/4 l Gemüsebrühe,
400 g Zucchini,
300 g Auberginen,
300 g Tomaten,
500 g Joghurt,
1/2 Bund Petersilie,
3 El Olivenöl,
2 El Butter,
1/2 Tl abgeriebene Zitronenschale,
einige Stängel Minze,
Salz,
Pfeffer,
Cayennepfeffer,
einige Spritzer Zitronensaft
Schritt 1
Couscous mit Gemüsebrühe mischen und quellen lassen.
Schritt 2
Zucchini und Aubergine waschen und putzen. Beides schräg in 1 cm dicke Scheiben schneiden, große Scheiben evtl. halbieren.
Tomaten waschen, halbieren, entkernen und würfeln.
Joghurt mit etwas Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und verrühren.
Schritt 3
Kräuter abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen fein hacken.
Schritt 4
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zucchini und Aubergine darin unter Rühren goldbraun braten. Salzen und Pfeffern.
Schritt 5
Couscous zum Gemüse geben und alles gut verrühren. Kräuter, Tomatenwürfel und Butter unterheben und kurz erwärmen.
Mit Zitronenschale, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken.
Mit Joghurt servieren, evtl. mit Minze garnieren.