Apfellinsen mit Walnüssen
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HellaS am 07.01.11
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Die Linsen werden mit einem kalt gepressten Walnussöl verfeinert. Es enthält jede Menge mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
2 kleine säuerliche Äpfel (z. B. Cox Orange),
400 ml Gemüsebrühe,
1-2 TL getrockneter Estragon,
200 g rote Linsen,
Salz,
Pfeffer,
2 EL gehackte Walnüsse,
2 EL kaltgepresstes Walnussöl zum Beträufeln
Schritt 1
Die Äpfel schälen und halbieren. Jeweils Stiel, Blütenansatz und das Kernhaus entfernen. Das Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden.
Schritt 2
Die Gemüsebrühe mit dem Estragon in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Linsen dazugeben und bei geringer Hitze ziehen lassen. Nach 5 Min. die Apfelspalten unterheben und unter gelegentlichem Rühren weitere 5 Min. köcheln lassen, bis alle Flüssigkeit aufgesogen ist.
Schritt 3
Das Gericht mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und die Nüsse unterheben. Mit Walnussöl beträufelt servieren.
Da meine Enkel noch zu Besuch da sind muss ich kindertaugliches Essen kochen. Ich werde aber auf jeden Fall diese Linsen auf meine to do Liste nehmen