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Apfellinsen mit Walnüssen

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (4) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von HellaS am 07.01.11
Kategorien: Eintöpfe, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Low Carb, Preiswert, Sommer, Vegetarisch, Vollwert, Winter
Die Linsen werden mit einem kalt gepressten Walnussöl verfeinert. Es enthält jede Menge mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
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2 kleine säuerliche Äpfel (z. B. Cox Orange), 400 ml Gemüsebrühe, 1-2 TL getrockneter Estragon, 200 g rote Linsen, Salz, Pfeffer, 2 EL gehackte Walnüsse, 2 EL kaltgepresstes Walnussöl zum Beträufeln
Schritt 1
Die Äpfel schälen und halbieren. Jeweils Stiel, Blütenansatz und das Kernhaus entfernen. Das Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden.
Schritt 2
Die Gemüsebrühe mit dem Estragon in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Linsen dazugeben und bei geringer Hitze ziehen lassen. Nach 5 Min. die Apfelspalten unterheben und unter gelegentlichem Rühren weitere 5 Min. köcheln lassen, bis alle Flüssigkeit aufgesogen ist.
Schritt 3
Das Gericht mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken und die Nüsse unterheben. Mit Walnussöl beträufelt servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 28.12.2010 - melden?
wird später nachgekocht

Da meine Enkel noch zu Besuch da sind muss ich kindertaugliches Essen kochen. Ich werde aber auf jeden Fall diese Linsen auf meine to do Liste nehmen

Gepostet am 06.01.2011 - melden?
Apfellinsen
plus

Für mehr Apfelgeschmack habe ich anfangs nur den 1. Apfel zugegeben und den 2. grob geraspelt erst kurz vor dem Servieren, und noch 1 Löffel Creme fraiche zur Bindung. Vielleicht könnte man auch etwas Apfelsaft zugeben? Man muss sehr aufpassen, das es nicht zu Brei verkocht. Am Schluss hab ich auch noch rohe Frühlingszwiebelringe drüber gestreut, irgendwie fehlte mir hier die Zwiebel, und das war prima. Insgesamt gut, nicht sehr gut.

Gepostet am 07.01.2011 - melden?
Interessante Kombination
plus

Mir haben die Linsen in der, für mich neuen, Variante sehr gut geschmeckt :-)

Rezept Steckbrief

Apfellinsen mit Walnüssen

Zutaten
  • 2 kleine säuerliche Äpfel (z. B. Cox Orange)
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1-2 TL getrockneter Estragon
  • 200 g rote Linsen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL gehackte Walnüsse
  • 2 EL kaltgepresstes Walnussöl zum Beträufeln
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
545 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Low Carb, Preiswert, Vegetarisch, Vollwert, Für Zwei
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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