Bunter Fischeintopf
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Dass dieser Eintopf auf dem Esstisch was hermacht, ist offensichtlich. Zudem liefert er eine gute Portion Jod, und zwar auf die "Ich will mehr"-Art.
400 g Kartoffeln,
1 dünne Stange Lauch (ca. 150 g),
1 Fenchelknolle (ca. 400 g),
1 Stück Ingwer (1 cm),
400 g Schellfisch,
Salz,
1 Limette,
2 EL Olivenöl,
1 Dose geschälte Tomaten (400 g),
Pfeffer,
2 EL Schmand
Schritt 1
Die Kartoffeln schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Den Lauch putzen, längs aufschlitzen und gründlich waschen, in Ringe schneiden. Den Fenchel waschen, putzen, halbieren und den Strunk entfernen. Die Knolle in 1 cm breite Streifen schneiden. Das Grün hacken und beiseitelegen. Den Ingwer schälen.
Schritt 2
Den Fisch in Würfel schneiden und salzen. Limette waschen, die Schale dünn abreiben, den Saft auspressen und beides mit dem Fisch mischen.
Schritt 3
Öl in einem Topf erhitzen, Kartoffeln 1 Min. anbraten, mit 200 ml Wasser aufgießen. Fenchel und Ingwer dazugeben und alles zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. garen. Den Lauch 5 Min. mitgaren, dann die Tomaten hinzufügen.
Schritt 4
Den Eintopf mit Salz und Pfeffer würzen, den Ingwer entfernen.
Schritt 5
Den Fisch vorsichtig in den Topf geben und in 5-6 Min. (je nach Dicke des Fisches) gar ziehen lassen. Den Eintopf mit einem Klecks Schmand und Fenchelgrün garnieren.