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Chili sin carne oriental

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (8) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von kakadu am 23.03.13
Kategorien: Eintöpfe, Gut vorzubereiten, Kochen, Ohne Milch und Ei, Vegetarisch, Winter
Diese Chiliversion ist nicht nur vegetarisch, sie hat auch einen orientalischen Einschlag. Ein Muss für jeden Hülsenfrüchte-Fanatiker.
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Rezept
Rezept
 
 
100 g Kichererbsen, 100 ml Gemüsebrühe (Instant), Salz, Pfeffer, 1/2 TL Chilipulver, 3 Knoblauchzehen, 100 g feine Sojaschnetzel, 100 g rote Linsen, 250 g Kidneybohnen (aus der Dose), 2 Zwiebeln, 1 frische rote Chilischote, 2 Stangen Staudensellerie, 1 Zucchino, 2 Möhren, 1 rote Paprikaschote, 6 EL Olivenöl, 1 geh. TL edelsüßes Paprikapulver, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin), 600 ml passierte Tomaten (Packung), 100 ml trockener Rotwein, 2 TL gekörnte Gemüsebrühe, 2 EL Tomatenmark, 1 EL Honig
Schritt 1
Kichererbsen waschen und mit reichlich Wasser bedeckt 12 Std. (z. B. über Nacht) einweichen. Dann abgießen und in reichlich frischem Wasser 10 Min. sprudelnd, dann 45 Min. leise kochen lassen. Abgießen, abtropfen lassen.
Schritt 2
Gemüsebrühe mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken. 1 Knoblauchzehe schälen und dazupressen. Sojaschnetzel darin einweichen.
Schritt 3
Die roten Linsen in reichlich kochendem Wasser ca. 7 Min. kochen, bis sie halb gar sind. Abgießen und abtropfen lassen. Die Kidneybohnen abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.
Schritt 4
Zwiebeln und restlichen Knoblauch schälen und würfeln. Chilischote waschen, putzen und fein hacken. Das Gemüse waschen und putzen. Sellerie und Zucchino in dünne Scheiben schneiden. Möhren schälen und raspeln. Paprika halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.
Schritt 5
2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Die Chili und den Knoblauch mit dem Paprikapulver und dem gemahlenen Kreuzkümmel dazugeben und kurz mitbraten. Die passierten Tomaten, den Rotwein, die gekörnte Brühe und den Staudensellerie dazugeben. Alles bei kleiner Hitze im offenen Topf leise kochen lassen.
Schritt 6
Inzwischen die Möhren, Paprika und Zucchini in 1-2 EL Olivenöl bei starker Hitze 2-3 Min. anbraten, dann mit den Kidneybohnen und den roten Linsen in die Sauce geben. Alles weiter leise kochen lassen.
Schritt 7
Die Sojaschnetzel auspressen und im restlichen Olivenöl bei starker Hitze in einer beschichteten Pfanne 3-5 Min. scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit den Kichererbsen zu dem Chili geben. Alles mit Tomatenmark, Honig, Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 09.09.2010 - melden?
Eine tolle Chili-Variante!
plus

Dieses Chili ist wirklich was Besonderes! Der orientalische Einschlag ist sehr interessant. Wer kein "falsches Fleisch" möchte, kann die Sojaschnetzel auch weglassen (und Fleischesser können sie natürlich auch durch Hack ersetzen). Ich persönlich mag das "Mundgefühl", das man mit Sojaschnetzeln hat, da sie nicht so "matschig" sind. Auf alle Fälle ist dieses Chili sehr gesund, denn neben den drei Arten Hülsenfrüchte steckt auch noch viel Gemüse drin, das bestimmt nicht langweilig schmeckt! Es ist (zumindest bei mir) ziemlich dickflüssig geworden, trotzdem habe ich es nicht verdünnt, da ich es einfrieren möchte.

Gepostet am 13.04.2011 - melden?
Flüssigkeit...

... war auch bei mit etwas knapp - ich habe mit dem gewürzten einweichwasser des sojahacks nachgeholfen.

und das chili war wahnsinnig lecker!!!

Gepostet am 23.03.2013 - melden?
Für meinen Geschmack ...

...etwas aufwändig :-(. Habe mir das extra Anbraten vom Gemüse gespart und Kichererbsen aus dem Glas genommen. Beim nächsten Mal werd ich die Linsen auch nicht extra vorkochen sondern einfach etwas früher mitkochen. Für Liebhaber der orientalischen Küche war die Note auch etwas "lasch". Nächstes Mal mehr Cumin. Flüssigkeit war bei mir kein Problem. So unterschiedlich sind die Erfahrungen bei ein und demselben Rezept :-). Trotzdem passable 3 Punkte von mir.

Rezept Steckbrief

Chili sin carne oriental

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen:
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
495 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Kochen
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Milch und Ei
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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