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Grüner Reis

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 0 (0) - 4 Kommentare
letzter Kommentar von lise89 am 28.07.09
Kategorien: Die Magenfüllenden, Eintöpfe, Für Kinder, Griechenland, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Sommer
Essen wie in Griechenland: Feta ist die ideale Ergänzung zu Spinat. Mit dem kräftigen Fleisch haben Sie eine Rundum-Mahlzeit!
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Rezept
 
 
 
400 g Spinat, 1 kleine Zwiebel, 1 kleine Knoblauchzehe, 2 TL Olivenöl, 125 g gemischtes Hackfleisch, 25 g gehackte Erdnüsse, Salz, Pfeffer, 100 g parboiled Reis, 50 g Feta (Schafkäse)
Schritt 1
Den Spinat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und grob hacken. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln.
Schritt 2
In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel und den Knoblauch darin andünsten. Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Die Erdnüsse kurz mitbraten, salzen und pfeffern. Reis zugeben und 2 Min. andünsten. Mit 200 ml Wasser ablöschen, aufkochen, zugedeckt 15 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Den grob gehackten Spinat unter den Reis mischen und während der letzten 5 Min. mitgaren. Nochmals abschmecken. Den Feta zwischen den Fingern zerbröseln und den Reis damit bestreuen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 27.07.2009 - melden?
wirklich?

1200 kcal...

ist das ernst gemeint??

Anonym
Gepostet am 27.07.2009 - melden?
Foto?

Das Foto stimmt ja auch hier nicht- ich sehe eine Frikadelle mit Quarkdip.

Gepostet am 28.07.2009 - melden?
...

nee...das foto stimmt bei mir...ich seh grüner reis mit hackfleisch dabei gmixt

Anonym
Gepostet am 28.07.2009 - melden?
Geändert

ja, nun stimmt das Foto nach einer Änderung.

Rezept Steckbrief

Grüner Reis

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 1 KINDER- UND 1 ERWACHSENENPORTION
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Griechenland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
1.200 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Für Kinder, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "So schmeckt es Kindern, Das große GU Kochbuch".
19,99 €
buch info
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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