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Kichererbsen-Curry

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 3 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Lisbet am 16.10.11
Kategorien: Eintöpfe, Fettarm, Hauptspeise, Kochen, Laktosefrei, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Preiswert, Vegan, Vegetarisch
Orientalisch angehaucht und mit Kokosmilch verfeinert gelingt dieses Curry-Gericht ganz leicht und überzeugt sicher auch Nicht-Vegetarier.
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Rezept
 
 
 
2 Zwiebeln, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 3 cm), 2 EL Erdnussöl, 2 EL Currypulver, 400 ml Gemüsefond (Glas), 250 ml ungesüßte Kokosmilch (Dose), 300 g Möhren, 1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht), 200 g TK-Erbsen, 1-2 EL heller Saucenbinder, Salz, Pfeffer, 2-3 TL frisch gepresster Limettensaft
Schritt 1
Die Zwiebeln abziehen und in feine Streifen schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Ingwer darin 3 Min. dünsten. Mit dem Curry bestäuben, kurz andünsten. Fond und Kokosmilch zugeben, offen bei mittlerer Hitze 5-6 Min. einkochen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Möhren schälen, schräg in dünne Scheiben schneiden. Kichererbsen in einem Sieb kalt abbrausen, abtropfen lassen. Möhren mit den Kichererbsen und Erbsen in die Sauce geben. Aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze weitere 5-7 Min. kochen.
Schritt 3
Das Gemüse mit dem Saucenbinder binden, mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Dazu passt Basmatireis.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 16.10.2011 - melden?
mittelmäßiges Gericht

Es ist einfach und schnell zubereitet, aber schon beim ersten Abschmecken war ich überrascht wie wenig Geschmack dieses Gericht hat, auch nach mehrmaligem nachwürzen mit den vorgeschlagenen gewürzen, wurde dieses Gericht einfach nicht besser! Es war insgesamt essbar, aber nicht zum genießen!

Rezept Steckbrief

Kichererbsen-Curry

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
285 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Preiswert, Vegetarisch, Vegan, Laktosefrei, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Expresskochen vegetarisch".
7,99 €
buch info
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Zutaten
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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