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Linsen-Tomaten-Eintopf

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Kategorien: Eintöpfe, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Preiswert, Winter
Kreuzkümmel und Currypaste bestimmen bei diesem Gericht den Geschmack. Kreuszkümmel hat einen scharfen, leicht bitteren Geschmack und Currypasten sind je nach Farbe unterschiedliche scharf.
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200 g getrocknete Linsen, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 2 TL Olivenöl, 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin), 1 TL milde indische Currypaste (Glas), 1 TL edelsüßes Paprikapulver, 1 Dose stückige Tomaten (400 g), Salz, schwarzer Pfeffer, 1/4 Bund glatte Petersilie, 2 Wiener Würstchen
Schritt 1
Linsen in einem Topf zwei Finger hoch mit Wasser bedeckt aufkochen, in 15-20 Min. weich kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln.
Schritt 2
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin glasig dünsten. Knoblauch und Gewürze dazugeben, kurz mit anbraten.
Schritt 3
Die Linsen abgießen. Tomaten und Linsen in die Pfanne geben und gründlich untermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt 15 Min. garen.
Schritt 4
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und hacken. Die Würstchen in Scheiben schneiden. Petersilie und Würstchen unter die Linsen rühren, heiß werden lassen.
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Rezept Steckbrief

Linsen-Tomaten-Eintopf

Zutaten
  • 200 g getrocknete Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 TL Olivenöl
  • 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 TL milde indische Currypaste (Glas)
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Bund glatte Petersilie
  • 2 Wiener Würstchen
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
540 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Für Diabetiker, Preiswert, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Diabetiker, Das große GU-Kochbuch für".
22,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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