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Mangold-Grünkern-Topf

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Kategorien: Eintöpfe, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch, Vollwert
Der pikante Eintopf schmeckt wunderbar würzig. Er ist rasch zubereitet und wird mit krossen Croutons und Fetawürfel raffiniert ergänzt.
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Rezept
 
 
 
200 g Grünkern, Salz, 800 g Mangold, 10 in Öl eingelegte, getrocknete Tomaten, 8 eingelegte Peperoni (aus dem Glas), 60 g Butter, 800 ml Gemüsefond (aus dem Glas), 2 EL Crème fraîche, 1 TL Zucker, Pfeffer, 1-2 EL frisch gepresster Zitronensaft, 4 Scheiben Toast, 100 g Schafkäse (Feta)
Schritt 1
Den Grünkern in reichlich Wasser 2 Std. einweichen. Dann in einem Topf in leicht gesalzenem Wasser in ca. 30 Min. gar kochen. Inzwischen Mangold putzen, waschen, gut abtropfen lassen. Weiße Blattstiele in feine Streifen schneiden. Mangoldblätter und die Tomaten ebenfalls in Streifen, Peperoni in Ringe schneiden.
Schritt 2
Grünkern in ein Sieb abgießen. Im Topf 30 g Butter zerlassen und Mangoldstiele darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. dünsten. Fond, Mangoldblätter und Grünkern dazugeben, aufkochen und ca. 4 Min. offen köcheln. Peperoni, Tomaten, Crème fraîche und Zucker unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Schritt 3
Toast würfeln und in einer Pfanne mit der restlichen Butter rösten. Den Feta würfeln. Den Eintopf mit Feta und Croûtons bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Mangold-Grünkern-Topf

Zutaten
  • 200 g Grünkern
  • Salz
  • 800 g Mangold
  • 10 in Öl eingelegte, getrocknete Tomaten
  • 8 eingelegte Peperoni (aus dem Glas)
  • 60 g Butter
  • 800 ml Gemüsefond (aus dem Glas)
  • 2 EL Crème fraîche
  • 1 TL Zucker
  • Pfeffer
  • 1-2 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 4 Scheiben Toast
  • 100 g Schafkäse (Feta)
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
490 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Vollwert, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "1 Topf - 50 Gerichte".
7,99 €
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Aus dem Backofen, Festliches, Fettarm, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise
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Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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