Provenzalischer Fischtopf
Der provenzalische Fischtopf macht mit zartem Fischfilet, Riesengarnelen und Safran auch verwöhnte Feinschmecker glücklich.
2 Schalotten,
1 Knoblauchzehe,
2 kleine Zucchini (je ca. 100 g),
1 EL Olivenöl,
250 ml Fischfond (Glas, oder Instant-Gemüsebrühe),
1/2 Dose stückige Tomaten (200 g),
2-3 EL Zitronensaft,
1 Zweig Rosmarin,
2-3 Zweige Thymian,
1 Döschen Safranfäden (0,1 g),
Salz,
Pfeffer,
400 g Fischfilet (z. B. Seelachs oder Kabeljau, frisch oder TK und aufgetaut),
6 geschälte Riesengarnelen (ca. 150 g, frisch oder TK und aufgetaut)
Schritt 1
Die Schalotten und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in kleine Halbmonde schneiden.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin 1 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Fischfond, stückige Tomaten und 2 EL Zitronensaft hinzufügen und aufkochen. Die Kräuterzweige waschen und im Ganzen dazugeben.
Schritt 3
Die Zucchini und den Safran zufügen, salzen und pfeffern und alles 5 Min. bei mittlerer Hitze kochen. Inzwischen den Fisch waschen, trocken tupfen und ca. 3 cm groß würfeln. Garnelen am Rücken einritzen und den schwarzen Darmfaden entfernen.
Schritt 4
Fisch und Garnelen in den Eintopf legen und in 3-4 Min. bei schwacher Hitze gar ziehen lassen. Die Kräuter entfernen, den Fischtopf mit Salz und Pfeffer und eventuell dem übrigen Zitronensaft abschmecken. Mit Baguette servieren.