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Ramadansuppe

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Kategorien: Eintöpfe, Hauptspeise, Klassiker, Kochen, Orient & Afrika > Marokko, Ohne Alkohol
"Harira" ist die traditionelle Suppe des Fastenmonats Ramadan, in dem Gläubige Moslems zwischen Sonnenauf- und -untergang fasten. Danach wird die Suppe serviert.
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Rezept
 
 
 
150 g Kichererbsen, 150 g braune Linsen, 50 g Mehl, 1 TL Zitronensaft, ½ Bund glatte Petersilie, ½ Bund Koriandergrün, 400 g Lammfleisch, 2 Zwiebeln, 1 EL Smen, 1 Zimtstange, 1 TL Kurkuma (Gelbwurz), ¼ TL gemahlener Ingwer, ½ TL Safran, ½ TL Pimentpulver, 1 l Hühnerbrühe, 8 Tomaten, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Kichererbsen und die Linsen waschen und in der doppelten Menge Wasser 12 Std. einweichen.
Schritt 2
Das Mehl in einer Schüssel mit ¾ l Wasser verrühren. Die Mehlmischung durch ein Sieb streichen und den Zitronensaft hinzufügen. Die Petersilie und das Koriandergrün waschen und trockenschütteln, die Blätter fein hacken.
Schritt 3
Kichererbsen und Linsen abgießen. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
Schritt 4
Smen in einem Suppentopf erhitzen. Die Fleischstücke und die Zwiebeln darin 3 Min. anbraten. Zimt dazugeben und ½ Min. anrösten. Die Kichererbsen und die Linsen mit jeweils der Hälfte Petersilie und Koriander und den Gewürzen dazugeben. Mit Hühnerbrühe auffüllen und zum Kochen bringen. Die Suppe etwa 1 Std. köcheln lassen.
Schritt 5
Die Stielansätze der Tomaten entfernen. Tomaten kurz überbrühen und häuten. Über einem Sieb entkernen, Tomatensaft auffangen. Tomaten und Saft mit übrigem Koriander und Petersilie pürieren.
Schritt 6
Tomatenmischung unter die Suppe rühren, bei Bedarf etwas Wasser nachgießen. Die Suppe bei schwacher Hitze weitere 15 Min. köcheln lassen.
Schritt 7
Das angerührte Mehl unter die Harira rühren, weitere 15 Min. ziehen lassen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Suppe darf weder wässrig noch dickflüssig sein.
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Rezept Steckbrief

Ramadansuppe

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN:
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
mehr als 90 min
Region
Orient & Afrika > Marokko
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
600 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Klassiker, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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