Tomaten-Linsen-Sugo mit Bandnudeln
Das Wurzelgemüse und die Kräuter machen das Sugo schön aromatisch. Noch würziger wird es nur noch mit etwas gewürfeltem Speck.
80 g Pardina-Linsen oder Puy-Linsen,
1 Bund Suppengemüse (ca. 150 g),
1 Zwiebel,
1 Knoblauchzehe,
1 EL Olivenöl,
250 g stückige Tomaten (Tetrapack),
50 ml kräftiger Rotwein oder Gemüsebrühe,
1 Lorbeerblatt,
1 Zweig Thymian,
Zucker,
Pfeffer aus der Mühle,
150 g Vollkorn-Bandnudeln,
Salz,
2 Stiele glatte Petersilie,
1-2 TL Aceto balsamico
Schritt 1
Die Linsen verlesen, in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Das Suppengemüse waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und fein würfeln.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Suppengemüse darin unter Rühren anbraten. Die Linsen hinzufügen und 1 Min. mitdünsten.
Schritt 3
Tomaten, Wein oder Brühe, Lorbeerblatt und den Thymianzweig zugeben. Mit 1 Prise Zucker und Pfeffer würzen. Die Sauce aufkochen und zugedeckt 25-30 Min. köcheln lassen, bis die Linsen gerade weich sind, aber nicht zerfallen.
Schritt 4
Inzwischen die Bandnudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und bis auf 4-6 kleine Blätter fein hacken. Das Lorbeerblatt und den Thymianzweig aus dem Linsen-Tomaten-Sugo entfernen. Gehackte Petersilie einrühren. Den Sugo mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.
Schritt 5
Die Bandnudeln abgießen, kurz abtropfen lassen und mit dem Tomaten-Linsen-Sugo anrichten. Mit der restlichen Petersilie garniert servieren.