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Spinatflan

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Kategorien: Aus der Mikrowelle, Festliches, Frankreich, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Pasteten & Terrinen, Preiswert, Vorspeise, Winter
Spinat in Form gebracht, bevor er Sie in Form bringt: ein echter Gemüseflan.
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Rezept
 
 
 
100 g durchwachsener Speck, 300 g TK-Rahmspinat (in Stückchen), 1/2 Bund Basilikum, 3 Eier, 25 g Semmelbrösel, Butter für die Förmchen
Schritt 1
Speck fein würfeln und in einer Schüssel zugedeckt bei 600 Watt 1-2 Min. auslassen. Spinat zugeben, zugedeckt bei 600 Watt 3-5 Min. auftauen.
Schritt 2
Basilikum waschen, trockenschütteln und in Streifen schneiden. Eier verquirlen. Mit Semmelbröseln und Basilikum unter den Spinat rühren. Förmchen einfetten. Spinatmasse einfüllen und mit Folie zugedeckt bei 600 Watt 6-8 Min. stocken lassen.
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Rezept Steckbrief

Spinatflan

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 FLANFÖRMCHEN MIT 1/8 L INHALT
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Frankreich
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
285 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Aus der Mikrowelle
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Pasteten & Terrinen
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Preiswert, Festliches, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
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Länder & Regionen
 Gerichttyp
Menüfolge
 Saison & Anlass
Art der Zubereitung
 Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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