Buchweizen-Schmarrn mit Aprikosen
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Eine fruchtig-süße Hauptspeise, die gesund ist und schmeckt. Für die Sommerzeit!
40 g Vollkorngrieß,
100 ml Milch,
200 g Aprikosen,
2 Eier,
1 EL Agavendicksaft,
Salz,
100 g Magerquark,
40 g Mehl,
1 EL Butter,
2 EL Buchweizen,
Puderzucker oder Zimtzucker zum Bestreuen
Schritt 1
Den Vollkorngrieß in eine Schüssel geben, mit der Milch übergießen und 15 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Aprikosen waschen, halbieren, entkernen und vierteln. Die Eier trennen. Die Eigelbe, den Agavendicksaft, 1 Prise Salz und den Quark in einer Schüssel mit dem Handrührgerät glatt rühren.
Schritt 3
Den gequollenen Grieß und das Mehl einrühren. Dann die Eiweiße steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben.
Schritt 4
Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Aprikosenviertel in der Pfanne verteilen und 3 Min. andünsten. Den Teig gleichmäßig über die Aprikosen gießen. Mit Buchweizen bestreuen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 3-4 Min. backen, bis der Teig stockt.
Schritt 5
Den Pfannkuchen mit Hilfe eines Topfdeckels oder eines großen Tellers wenden und auf der anderen Seite 2-3 Min. backen. Dann mit zwei Holzlöffeln zu einem Schmarrn zerreißen und die Stücke rundherum goldbraun braten. Vor dem Servieren mit Puderzucker oder Zimtzucker bestäuben.