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Buchweizen-Schmarrn mit Aprikosen

Eine fruchtig-süße Hauptspeise, die gesund ist und schmeckt. Für die Sommerzeit!
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Rezept
 
 
 
40 g Vollkorngrieß, 100 ml Milch, 200 g Aprikosen, 2 Eier, 1 EL Agavendicksaft, Salz, 100 g Magerquark, 40 g Mehl, 1 EL Butter, 2 EL Buchweizen, Puderzucker oder Zimtzucker zum Bestreuen
Schritt 1
Den Vollkorngrieß in eine Schüssel geben, mit der Milch übergießen und 15 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Aprikosen waschen, halbieren, entkernen und vierteln. Die Eier trennen. Die Eigelbe, den Agavendicksaft, 1 Prise Salz und den Quark in einer Schüssel mit dem Handrührgerät glatt rühren.
Schritt 3
Den gequollenen Grieß und das Mehl einrühren. Dann die Eiweiße steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben.
Schritt 4
Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Aprikosenviertel in der Pfanne verteilen und 3 Min. andünsten. Den Teig gleichmäßig über die Aprikosen gießen. Mit Buchweizen bestreuen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 3-4 Min. backen, bis der Teig stockt.
Schritt 5
Den Pfannkuchen mit Hilfe eines Topfdeckels oder eines großen Tellers wenden und auf der anderen Seite 2-3 Min. backen. Dann mit zwei Holzlöffeln zu einem Schmarrn zerreißen und die Stücke rundherum goldbraun braten. Vor dem Servieren mit Puderzucker oder Zimtzucker bestäuben.
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Rezept Steckbrief

Buchweizen-Schmarrn mit Aprikosen

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 1 KINDER- UND 1 ERWACHSENENPORTION
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
915 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Dessert, Süße Hauptspeise
Gerichttyp
Pfannkuchen & Crêpes
Verschiedenes
Vegetarisch, Vollwert, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "So schmeckt es Kindern, Das große GU Kochbuch".
19,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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