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Crêpes mit Quark-Himbeer-Füllung

TK-Himbeeren kann man das ganze Jahr über verwenden. Dafür einfach 100 g Früchte aus dem Beutel oder der Packung abwiegen und gefroren unter den Quark mischen.
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Rezept
 
 
 
100 g Weizenmehl, Type 1050, ⅛ l + 2 EL Milch, 1,5 % Fett, 1 Ei, ½ TL Bourbon-Vanillezucker, Salz, 100 g Magerquark, 1 EL Zucker, 100 g Himbeeren, 2 TL Rapsöl, 10 g Bitterschokolade, 70 % Kakao, frische Minzeblättchen
Schritt 1
Das Mehl in eine Schüssel sieben, nach und nach mit dem Schneebesen ⅛ l Milch klümpchenfrei unterrühren. Ei, Vanillezucker und 1 Prise Salz unterrühren. Den Teig 5 Min. ruhen lassen.
Schritt 2
Den Quark mit 2 EL Milch und Zucker glatt rühren. Die Himbeeren verlesen, waschen, trocken tupfen und unterziehen.
Schritt 3
In einer beschichteten Pfanne 1 TL Öl mittelstark erhitzen. Den Teig noch einmal durchrühren, die Hälfte davon in die Pfanne gießen und auf dem Pfannenboden verlaufen lassen. Bräunt sich die Unterseite, den Crêpe umdrehen, goldbraun backen. Zweiten Crêpe ebenso backen.
Schritt 4
Auf jeden Crêpe die Hälfte des Quarks geben und einrollen. Die Schokolade über die Crêpes raspeln und die Crêpes mit Minzeblättchen garniert servieren.
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Rezept Steckbrief

Crêpes mit Quark-Himbeer-Füllung

Zutaten
  • 100 g Weizenmehl, Type 1050
  • ⅛ l + 2 EL Milch, 1,5 % Fett
  • 1 Ei
  • ½ TL Bourbon-Vanillezucker
  • Salz
  • 100 g Magerquark
  • 1 EL Zucker
  • 100 g Himbeeren
  • 2 TL Rapsöl
  • 10 g Bitterschokolade, 70 % Kakao
  • frische Minzeblättchen
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
400 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Dessert, Snacks, Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Pfannkuchen & Crêpes
Verschiedenes
Für Diabetiker, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen - Die 30-Minuten-Küche für Diabetiker".
14,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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