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Kichererbsen-Pfannkuchen

Die Kichererbsen-Pfannkuchen werden knuspriger als normale Pfannkuchen und eignen sich vor allem zu Fleischgerichten oder Salaten als Brotersatz.
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Kichererbsen-Pfannkuchen
 
 
 
100 g Kichererbsenmehl, 250 ml calciumreiches Mineralwasser, 2 EL Rapsöl, Pfeffer, Jodsalz, Zimtpulver, 1 kleine Dose Erbsen (140 g Abtropfgewicht), 150 g Kirschtomaten, Öl zum Braten
Schritt 1
Das Kichererbsenmehl in eine Schüssel geben. Mit einem Schneebesen das Mineralwasser unterrühren und zum Schluss das Öl dazugeben. Den Teig mit 1/2 TL Pfeffer, Jodsalz und 1 Prise Zimt würzen. Die Erbsen in einem Sieb sehr gut abtropfen lassen. Die Tomaten waschen und halbieren.
Schritt 2
In einer großen Pfanne 1 EL Öl stark erhitzen, eine Schöpfkelle Teig hineingeben und etwas glatt streichen. Auf dem Teig je ein Viertel der Erbsen und der Tomatenhälften verteilen und den Teig bei mittlerer Hitze stocken lassen. Die Pfannkuchen nach 4-5 Min., wenn sich die Ränder leicht hochbiegen und weißlich sind, wenden und auch von der anderen Seite goldgelb braten.
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Rezept Steckbrief

Kichererbsen-Pfannkuchen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Stück
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
185 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Hauptspeise
Gerichttyp
Pfannkuchen & Crêpes
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Leicht, Preiswert, Vegetarisch, Vegan, Ohne Alkohol, Für Kinder, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Rezepte ohne Milch, Ei, Weizen und Soja für Kinder".
14,99 €
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Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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