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Safran-Zimt-Zwiebeln

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Kategorien: Cholesterinarm, Fettarm, Gut vorzubereiten, Kochen, Orient & Afrika, Party & Büfett, Pikant Eingemachtes
Dazu schmeckt Fladenbrot, eine weitere Vorspeise mit Joghurt und ein Salat.
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Rezept
 
 
 
500 g kleine runde Zwiebeln, 1/2 TL Safranfäden, 1 TL Zucker, 1 unbehandelte Zitrone, 4 EL Olivenöl, 2 EL Akazienhonig, 200 ml Hühnerbrühe, 3-4 kleine Lorbeerblätter, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz, 1 TL Zimtpulver, 1 Msp. Cayennepfeffer
Schritt 1
Zwiebeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen. Nach 1 Min. abgießen und kalt abschrecken. Zwiebeln schälen, dabei den Wurzelansatz nur ganz knapp wegschneiden, damit die Zwiebeln später nicht auseinander fallen.
Schritt 2
Safranfäden mit dem Zucker im Mörser zerreiben, 2-3 EL warmes Wasser zugeben und den Safran ziehen lassen. Die Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, die Schale mit dem Sparschäler in dünnen Streifen abziehen.
Schritt 3
Zwiebeln im Olivenöl ca. 10 Min. bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie von allen Seiten goldgelb sind. Honig zugeben und bei starker Hitze 3-4 Min. unter Rühren kräftig braten, bis der Honig eindickt. Mit Brühe ablöschen. Lorbeerblätter, Zitronenschalen, 1/2 TL Pfeffer, 1 TL Salz, Zimt und Cayennepfeffer einrühren. Alles zugedeckt 10 Min. sanft köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren.
Schritt 4
Die Safranflüssigkeit dazugeben, alles noch einmal 10-15 Min. köcheln lassen, bis die Zwiebeln weich sind. Im Sud 1-2 Std. erkalten lassen.
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Rezept Steckbrief

Safran-Zimt-Zwiebeln

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
160 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Art der Zubereitung
Kochen
Gerichttyp
Pikant Eingemachtes
Verschiedenes
Cholesterinarm, Fettarm, Gut vorzubereiten
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