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Quarkspeise mit Haferflakes

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Pudding & Cremes, Snacks, Süße Hauptspeise, Vegetarisch
Diese leckere Quarkcreme schmeckt Großen und kleinen Süßschnäbeln gleichermaßen. Hafer wirkt stimmungshebend und gehört zu den Getreiden, die milchbildend wirken.
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Quarkspeise mit Haferflakes
 
 
 
150 g Quark (20 % Fett), 1 EL Apfeldicksaft, 1 TL Honig, 1 kleiner Apfel, Zimtpulver, 2 EL Mineralwasser, 2 EL Haferflakes, 2 EL Sesamsamen
Schritt 1
Den Quark in ein Schälchen geben und mit Apfeldicksaft und Honig verrühren.
Schritt 2
Den Apfel gründlich waschen, grob raspeln und unter den Quark geben.
Schritt 3
Die Quarkspeise mit Zimt abschmecken. Erst Mineralwasser, dann die Haferflakes und Sesamsamen unterrühren. Die Quarkspeise mit etwas Zimt bestreut servieren.
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Rezept Steckbrief

Quarkspeise mit Haferflakes

Zutaten
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
535 kcal pro Portion
Menüfolge
Süße Hauptspeise, Snacks, Hauptspeise, Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Pudding & Cremes
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große GU Kochbuch für Babys und Kleinkinder".
19,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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