Bunter Salat mit Hähnchenbrust
Ein mediterraner Salat, der satt macht und dabei doch leicht genug ist; ideal für alle, die nach dem Essen weiterarbeiten müssen.
4 EL Aceto balsamico,
2 TL Dijon-Senf,
2 TL Honig,
8 EL Sonnenblumenöl,
Salz,
Pfeffer,
1 kleiner Lollo bionda,
1 kleiner Radicchio,
1 Bund Basilikum,
150 g Kirschtomaten,
400 g Hähnchenbrust (ohne Haut),
1 Knoblauchzehe,
2 TL getrockneter Thymian,
100 g schwarze Oliven (ohne Stein),
80 g Kapern (aus dem Glas),
120 g grobe Parmesanspäne
Schritt 1
Essig, Senf und Honig verrühren, 6 EL Öl unterschlagen, salzen, pfeffern. Blattsalate zerpflücken, waschen, trocken schleudern und mundgerecht zerzupfen. Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen. Tomaten waschen und halbieren.
Schritt 2
Hähnchenfleisch trocken tupfen und in mundgerechte Streifen schneiden. Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei starker Hitze von allen Seiten 4-5 Min. anbraten. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Mit Salz, Pfeffer und Thymian kräftig würzen.
Schritt 3
Salatblätter auf einer großen Platte verteilen. Hähnchenstreifen darauf anrichten. Oliven, Basilikum, Kapern und Tomaten darauf verteilen, mit dem Dressing beträufeln, den Parmesan darüberstreuen.