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Chicoréesalat mit Möhren und Datteln

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Dasusanka am 01.01.11
Kategorien: Dünsten, Festliches, Ohne Alkohol, Salate, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Chicorée und Möhren werden zuerst gedünstet und dann orientalisch gewürzt.
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Rezept
 
 
 
400 g Möhren, 2 Stauden Chicorée (etwa 300 g), 3 EL Olivenöl, 3 TL Puderzucker, Salz, 50 g entsteinte Datteln (etwa 8 Stück), 2 Frühlingszwiebeln, 1/2 Bund Petersilie, 2 EL Limetten- oder Zitronensaft, je 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel und Koriander, 1 TL rosenscharfes Paprikapulver, 1/2 TL Ras-el-hanout (marokkanische Gewürzmischung, aus dem Asienladen), nach Belieben Kopfsalatblätter oder Feldsalat zum Anrichten
Schritt 1
Die Möhren schälen und putzen, in etwa 1/2 cm breite Streifen schneiden. Den Chicorée waschen, vom dicken Strunk in der Mitte befreien und in etwa 1 cm breite Streifen schneiden.
Schritt 2
1 EL Öl im Topf erhitzen, Möhren und Chicorée darin bei mittlerer Hitze andünsten, mit Puderzucker bestreuen, leicht braun werden lassen. Mit 50 ml Wasser begießen, salzen, zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 5 Min. dünsten.
Schritt 3
Inzwischen die Datteln in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit dem knackigen Grün in feine Ringe schneiden. Die Petersilie waschen, die Blättchen fein hacken.
Schritt 4
Limettensaft mit den Gewürzen, 2 EL Öl und Salz verrühren. Möhrenmischung mit der Sauce verrühren. Datteln, Frühlingszwiebeln und Petersilie untermischen und den Salat abschmecken. Nach Belieben auf Kopfsalatblättern oder auf Feldsalat anrichten.
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Gepostet am 01.01.2011 - melden?
außergewöhnlich gut

Dieser Salat ist wirklich sehr außergewöhnlich und hat ein intensives Aroma. Er weckt im Winter wunderbar die müden Geister. Am besten, den Salat einige Zeit gut durchziehen lassen. Noch besser wird er, wenn man die Filets von zwei (Blut)Orangen sowie den aufgefangenen Saft hinzugibt. Wirklich toll.

Rezept Steckbrief

Chicoréesalat mit Möhren und Datteln

Zutaten
  • 400 g Möhren
  • 2 Stauden Chicorée (etwa 300 g)
  • 3 EL Olivenöl
  • 3 TL Puderzucker
  • Salz
  • 50 g entsteinte Datteln (etwa 8 Stück)
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 2 EL Limetten- oder Zitronensaft
  • je 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel und Koriander
  • 1 TL rosenscharfes Paprikapulver
  • 1/2 TL Ras-el-hanout (marokkanische Gewürzmischung, aus dem Asienladen)
  • nach Belieben Kopfsalatblätter oder Feldsalat zum Anrichten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
170 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Dünsten
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Vegetarisch, Festliches, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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