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Couscous-Salat mit Kichererbsen

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (1) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von toffifee am 15.08.12
Kategorien: Gut vorzubereiten, Ohne Milch und Ei, Party & Büfett, Preiswert, Salate, Snacks, Vegetarisch
Getrocknete Aprikosen, Honig, Zimt und Kreuzkümmel sorgen bei diesem Couscous-Salat für eine orientalische Note, Petersilie und Rucola für den kräuterfrischen Geschmack.
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Rezept
 
 
 
1 Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht), 300 g Instant-Couscous, Salz, 6 EL Olivenöl, 100 g getrocknete Aprikosen, 500 g Zucchini, 1 Knoblauchzehe, 7 EL Weißweinessig, 120 ml Gemüsebrühe, 1 EL Honig, 1/2 TL Zimtpulver, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1/4-1/3 TL Chilipulver, Pfeffer, 1 Bund Frühlingszwiebeln, je 1 Bund Petersilie und Rucola, 100 g Mandelsplitter
Schritt 1
Kichererbsen in ein Sieb gießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Couscous in 350 ml kochendes Salzwasser rühren, bei ganz schwacher Hitze 5 Min. quellen lassen. 3 EL Olivenöl mit einer Gabel unterrühren, dabei die Körner auflockern. Couscous zugedeckt 3 Min. auf dem ausgeschalteten Herd quellen lassen, dann in eine Schüssel füllen.
Schritt 2
Inzwischen die Aprikosen klein würfeln. Zucchini waschen, putzen und in 1 cm große Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen. 3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Zucchini hineingeben, Knoblauch dazupressen und alles unter Rühren goldbraun andünsten, salzen. Aprikosen, Essig und Brühe dazugeben, einmal aufkochen, dann sofort vom Herd nehmen. Honig unterrühren und kräftig mit Zimt, Kreuzkümmel, Chili, Salz und Pfeffer würzen. Zum Couscous geben.
Schritt 3
Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit dem Grün in feine Ringe schneiden. Petersilie und Rucola waschen und trocken schütteln. Die harten Stiele abschneiden, die Blättchen grob hacken und mit Kichererbsen und Frühlingszwiebeln unter den Salat mischen. Zugedeckt im Kühlschrank 1 Std. durchziehen lassen. Inzwischen die Mandelsplitter in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten und abkühlen lassen. Vor dem Servieren unter den Salat mischen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 15.07.2012 - melden?
Lecker!

Toller Salat für Grillpartys mit Freunden und/oder Familie. Alle fanden den Salat sehr lecker. Kann ich nur empfehlen.

Gepostet am 15.08.2012 - melden?
prima vorzubereiten

Sehr lecker, habe ihn zur Grillparty mitgebracht. Leider habe ich länger als eine Stunde Zubereitungszeit gebraucht

Rezept Steckbrief

Couscous-Salat mit Kichererbsen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 6-8 Personen
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
415 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Menüfolge
Snacks
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Milch und Ei
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
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