Icon GU-Rezept

Couscous-Spinat-Salat

Instant-Couscous ist kinderleicht zuzubereiten und schmeckt köstlich. Hier verleihen ihm Dörraprikosen fruchtiges Aroma und etwas Chili einen Hauch von Schärfe.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
4 Dörraprikosen, 100 g Instant-Couscous, 1 rote Spitzpaprika, 50 g junger Blattspinat (ersatzweise Rucola), 1 kleine rote Zwiebel, 2-3 EL Zitronensaft, 1-2 TL Chilipulver, Salz, Pfeffer, 2 EL Olivenöl, 100 g Sahnejoghurt
Schritt 1
Aprikosen klein würfeln, unter den Couscous mischen, mit 200 ml kochend heißem Wasser übergießen. 5 Min. bei milder Hitze ausquellen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.
Schritt 2
Inzwischen die Paprika waschen, halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Spinat verlesen, waschen, putzen, Blätter grob hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln.
Schritt 3
Für das Dressing Zitronensaft, Chilipulver, Salz und Pfeffer mit dem Öl verrühren. Couscous mit Aprikosen, Paprika, Zwiebel und Spinat untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je einen Klecks Joghurt obendrauf geben.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Couscous-Spinat-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
370 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Handtaschenkochbuch".
9,99 €
buch info
Schnellsuche Rezept
Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein:
suche starten
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Zitronen-Couscous
Bewertet mit 5 (1) - Kommentar schreiben
Beilage, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Kochen, Ohne Alkohol, Orient & Afrika
Tarte mit Dörrobst
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Dessert, Herbst, Kuchen, Vollwert, Weihnachten, Winter
Mini-Paprika mit Couscous und Joghurt-Sauce
Bewertet mit 5 (4) - 2 Kommentare
Für Zwei, Grillen, Häppchen & Fingerfood, Ohne Alkohol, Orient & Afrika, Sommer
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
Die Köche der Welt kommen kaum ohne sie aus: Zwiebeln werden gedünstet, gebräunt, gebraten oder geschmort, frittiert, püriert, karamellisiert. Und roh gegegessen. mehr...
Früher war die Trocknung von Früchten eine Methode, sich auch den Winter über mit Vitaminen zu versorgen. Heute ist Trockenobst eine beliebte Nascherei und Backzutat. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
salatvor 0 Sekunden
Lachsvor 6 Sekunden
Blutwurstvor 18 Sekunden
rotevor 37 Sekunden