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Couscoussalat mit Gurke, Tomaten und Dill

Besonders toll sieht der Salat aus, wenn Sie ihn geschichtet in Gläsern anrichten.
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Rezept
 
 
 
80 g Instant-Couscous, 200 ml klare Gemüsebrühe, 3 EL Zitronensaft, 1/4 TL gemahlener Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer aus der Mühle, 1 Stück Salatgurke (ca. 200 g), 150 g kleine schnittfeste Tomaten, 2 TL Olivenöl, 2 Zweige Dill
Schritt 1
Den Couscous in eine Schüssel füllen. Die Gemüsebrühe bis auf 4 EL aufkochen lassen. 2 EL Zitronensaft, Kreuzkümmel und etwas Salz und Pfeffer einrühren. Die kochende Würzbrühe über den Couscous gießen und quellen lassen.
Schritt 2
Währenddessen die Gurke waschen, trocken reiben, der Länge nach halbieren und mit einem Teelöffel entkernen. Gurkenhälften samt Schale in kleine Würfel schneiden. Tomaten waschen, halbieren und die Stielansätze herausschneiden. Tomaten ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3
Für das Dressing den übrigen Zitronensaft mit restlicher Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und dem Olivenöl verrühren und kräftig abschmecken. Den Dill waschen und trocken schütteln, die Dillspitzen abzupfen und bis auf zwei zum Garnieren fein schneiden.
Schritt 4
Den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit den Gurken- und Tomatenwüfeln, dem Dill und dem Dressing vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den Dillspitzen garniert servieren.
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Rezept Steckbrief

Couscoussalat mit Gurke, Tomaten und Dill

Zutaten
  • 80 g Instant-Couscous
  • 200 ml klare Gemüsebrühe
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1/4 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Stück Salatgurke (ca. 200 g)
  • 150 g kleine schnittfeste Tomaten
  • 2 TL Olivenöl
  • 2 Zweige Dill
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
210 kcal pro Portion
Menüfolge
Snacks, Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Cholesterinarm, Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Vollwert, Ohne Alkohol, Für Kinder, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
24,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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