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Couscoussalat mit Sardinen

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Kategorien: Frühling, Für Zwei, Orient & Afrika > Marokko, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Party & Büfett, Salate, Sommer
Dieser Couscous-Salat (auch "Taboulet") wird mit Sardinen zubereitet, was ihm eine herzhafte Note verleiht.
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Rezept
 
 
 
80 g Instant-Couscous, Salz, 1 kleine Salatgurke (etwa 150 g), 200 g Tomaten, 2 Frühlingszwiebeln, 1/2 Bund Petersilie, 1 Dose Ölsardinen (100 g Abtropfgewicht), 1 EL Kapern nach Belieben, 2 EL Zitronensaft, 3 EL Olivenöl, gemahlener Koriander
Schritt 1
Im Wasserkocher 100 ml Wasser zum Kochen bringen. Couscous mit Wasser und Salz in einer Schüssel mischen und 10 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Gurke und die Tomaten waschen, putzen und klein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit dem knackigen Grün in Ringe schneiden. Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken.
Schritt 3
Sardinen abtropfen lassen und grob zerpflücken. Couscous mit Gurke, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Kapern nach Belieben mischen.
Schritt 4
Den Zitronensaft mit dem Öl, Salz und dem Koriander verrühren und unter den Salat heben. Abschmecken, die Sardinen auflegen und servieren.
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Rezept Steckbrief

Couscoussalat mit Sardinen

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Orient & Afrika > Marokko
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
470 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett, Frühling, Sommer
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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