Curry-Reissalat
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Ein feiner Salat, der sich gut vorbereiten lässt. Ideal für die Mittagspause oder zum Mitnehmen. Er enthält viele Powerstoffe, die fit machen.
200 g Langkornreis,
Salz,
1 kg Erbsenschoten (oder 350 g TK-Erbsen),
600 g Kohlrabi,
100 g Mandelstifte,
1 EL Erdnusscreme (Glas),
2 EL Mayonnaise,
150 g saure Sahne,
1 TL Currypulver,
Saft von ½ Zitrone,
1 TL flüssiger Honig,
3 Frühlingszwiebeln
Schritt 1
Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Erbsenschoten aufbrechen und die Erbsen aus den Hülsen streifen. Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Gemüse in kochendem Salzwasser 6-8 Min. garen. Reis und Gemüse abgießen und kalt abschrecken. Abtropfen lassen.
Schritt 2
Die Mandelstifte ohne Fett goldbraun rösten, vom Herd nehmen. Erdnusscreme, Mayonnaise, saure Sahne und 1 EL warmes Wasser glatt rühren, mit Currypulver, Zitronensaft und Honig würzen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden.
Schritt 3
Reis, Gemüse und Currysauce vorsichtig vermengen und kurz ziehen lassen. Mit Salz abschmecken und mit Mandeln und Frühlingszwiebeln anrichten.