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Feldsalat mit Sprossen

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Kategorien: Beilage, Herbst, Ohne Alkohol, Salate, Snacks, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Zugegeben die Kombination von Feldasalat mit Sprossen ist eher ungewöhnlich. Auch das Dressing mit Sojasauce ist für den Gaumen etwas Neues: Deshalb: unbedingt probieren!
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Rezept
 
 
 
2 EL Sesam, 200 g Feldsalat, 125 g gemischte Sprossen (z. B. Linsen, Mungbohnen, Radieschen, Alfalfa; Kühlregal), 1 kleine rote Zwiebel, 1 Bio-Limette, 1 TL Zucker, 2 EL Sojasauce, Pfeffer, 4 EL Erdnuss- oder Rapsöl
Schritt 1
Den Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten und abkühlen lassen. Feldsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Sprossen kurz abbrausen, abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Limette heiß waschen, abtrocknen und 1 TL Schale fein abreiben, den Saft auspressen.
Schritt 2
Für das Dressing 4 EL Limettensaft mit 2 EL Wasser, Zucker, Sojasauce, Pfeffer und Limettenschale verrühren. Das Öl nach und nach mit dem Schneebesen unterrühren. Feldsalat, Zwiebeln und Sprossen in dem Dressing wenden. Alles auf Tellern anrichten und mit dem Sesam bestreut servieren.
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Rezept Steckbrief

Feldsalat mit Sprossen

Zutaten
  • 2 EL Sesam
  • 200 g Feldsalat
  • 125 g gemischte Sprossen (z. B. Linsen, Mungbohnen, Radieschen, Alfalfa; Kühlregal)
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 Bio-Limette
  • 1 TL Zucker
  • 2 EL Sojasauce
  • Pfeffer
  • 4 EL Erdnuss- oder Rapsöl
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 20 MIN.
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
170 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Menüfolge
Beilage, Snacks, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Familienkochbuch".
19,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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