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Fenchel und Tomaten mit Parmesan

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Kategorien: Für Diabetiker, Für Zwei, Leicht, Salate, Snacks, Sommer
Der Fenchel lässt sich prima auf einer Rohkostreibe in Scheiben hobeln. Damit der Salat besonders gut schmeckt, ganz aromatische Tomaten einkaufen.
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Rezept
 
 
 
2 Fenchelknollen (ca. 400 g), 200 g Tomaten, 2 TL Olivenöl, 2 EL Gemüsebrühe, Salz, grob gemahlener Pfeffer, 40 g Parmesan am Stück
Schritt 1
Den Fenchel waschen und putzen. Das zarte Grün beiseite legen. Dann die Fenchelknollen längs vierteln und in hauchdünne Scheiben hobeln.
Schritt 2
Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Das Fenchelgrün grob hacken. Öl und Brühe mit etwas Salz und Pfeffer zu einer Sauce aufschlagen.
Schritt 3
Die Tomaten- und die Fenchelscheiben auf Tellern anrichten und mit der Sauce beträufeln. Mit dem Fenchelgrün bestreuen und den Parmesan darüber hobeln.
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Rezept Steckbrief

Fenchel und Tomaten mit Parmesan

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
175 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Snacks
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Für Diabetiker, Leicht, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen bei Diabetes".
14,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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