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Frühlingssalat mit Zuckerschoten und Pistazien-Minz-Dressing

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Kategorien: Frühling, Glutenfrei, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Preiswert, Salate, Vegan, Vegetarisch, Vorspeise
Süßlich knackige Zuckerschoten treffen auf zarte Salatherzen, herzhafte Frühlingszwiebeln und frische Minze. Feine Pistazienkerne vollenden die »Symphonie in Grün«.
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Rezept
 
 
 
400 g Zuckerschoten, Salz, ½ Bund Minze, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 2 Kopfsalatherzen, 1 Bio-Zitrone, 1 TL Akazienhonig, 1 TL Dijonsenf, schwarzer Pfeffer, 5 EL mildes Olivenöl, 60 g grüne Pistazienkerne
Schritt 1
Die Zuckerschoten putzen und waschen. Wasser zum Kochen bringen und salzen. Die Zuckerschoten im Ganzen darin etwa 2 Min. blanchieren. Abgießen und eiskalt abschrecken.
Schritt 2
Die Minze abbrausen und trocken tupfen, einige Blättchen ganz lassen, den Rest hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Die Blätter der Kopfsalatherzen ablösen, waschen und trocken schleudern.
Schritt 3
Vier Salatschalen mit den Salatblättern auslegen. Die Zuckerschoten darauf verteilen, die Zwiebelringe und die gehackte Minze darüberstreuen.
Schritt 4
Für das Dressing die Zitrone heiß waschen und abtrocknen. 1 TL Schale abreiben und 2 EL Saft auspressen. Zitronensaft mit Honig, Senf, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Nach und nach das Olivenöl unterschlagen. Die Pistazien hacken und untermischen.
Schritt 5
Das Dressing über dem Salat verteilen. Mit Minze garnieren und servieren.
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Rezept Steckbrief

Frühlingssalat mit Zuckerschoten und Pistazien-Minz-Dressing

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
265 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Glutenfrei, Leicht, Preiswert, Vegetarisch, Vegan, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch vom Feinsten".
24,99 €
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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