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Gemüsesalat mit Basilikum-Joghurt

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Kategorien: Für Zwei, Glyx, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Salate, Sommer, Vegetarisch
Bissfest gegartes Gemüse, das dank eiskaltem Wasserbad seine frischen Farben behält, dazu ein aromatisch-leichtes Dressing - ein Fest für Auge und Gaumen!
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Rezept
 
 
 
Salz, 100 g Möhren, 1 zarter Kohlrabi (ca. 200 g), 100 g Zuckerschoten, 1 1/2 EL Weißweinessig, Pfeffer, 1 EL Olivenöl, 1 Schalotte, 1/2 Kopfsalat, 60 g Emmentaler, 150 g Naturjoghurt, 1 EL Zitronensaft, 1/2 Bund Basilikum
Schritt 1
Reichlich Salzwasser aufkochen lassen. Gemüse waschen, putzen oder schälen. Möhren und Kohlrabi in lange, dünne Streifen schneiden. Zuckerschoten halbieren. Gemüse nacheinander im Salzwasser blanchieren: Möhren und Kohlrabi 4 Min., Zuckerschoten 1-2 Min. Gemüse eiskalt abschrecken und abtropfen lassen, dabei 5 EL Sud abnehmen.
Schritt 2
Essig mit Salz, Pfeffer, Öl und 4 EL Gemüsesud verquirlen. Schalotte schälen, fein würfeln, untermischen. Gemüse darin wenden. Kopfsalat waschen, putzen, trockenschleudern und mundgerecht zerpflücken. Käse in feine Stifte schneiden, beides unterheben.
Schritt 3
Joghurt mit Zitronensaft, 1 EL Gemüsesud, Salz und Pfeffer glatt rühren. Basilikum abreiben, hacken und unterheben. Basilikum-Joghurt auf dem Salat verteilen.
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Rezept Steckbrief

Gemüsesalat mit Basilikum-Joghurt

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
290 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Glyx, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große GLYX-Kochbuch".
19,99 €
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Zutaten
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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