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Hähnchensalat mit Granatapfel

Granatapfel und Geflügel lassen sich besonders gut miteinander kombinieren - vor allem wenn darüberhinaus so feine Gewürze mit von der Partie sind, wie in diesem Salat.
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1 Stück frischer Ingwer (ca. 5 cm), 2 Knoblauchzehen, 2 Kardamomkapseln, 12 schwarze Pfefferkörner, Salz, 3/4 TL Tandoori-Gewürzpulver, 1/2 TL Garam Masala, 2 EL Weißweinessig, 1 TL Tomatenmark, 3 EL neutrales Pflanzenöl, 200 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Salatgurke, 1 kleiner Granatapfel, 10 Blättchen frische Minze, 2 EL Zitronensaft, 1/2 TL Zucker
Schritt 1
Den Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch schälen und durchpressen. Kardamomkapseln aufschneiden, die Samen herauskratzen und mit den Pfefferkörnern im Mörser oder mit einem schweren Messer grob zerstoßen. Alles mit 1/2 TL Salz, Tandoori-Gewürzpulver, Garam Masala, Essig, Tomatenmark und 2 1/2 EL Öl verrühren. Das Fleisch trocken tupfen und in schmale Streifen schneiden. Mit der Marinade mischen und zugedeckt im Kühlschrank 4 Std. marinieren.
Schritt 2
Gurke schälen und klein würfeln. Granatapfel halbieren und die Fruchtkerne herauslösen. Minze waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Gurkenwürfel, Granatapfelkerne und Minzstreifen mit Zitronensaft und Zucker mischen, salzen.
Schritt 3
Eine beschichtete Pfanne mit 1/2 EL Öl auspinseln und stark erhitzen. Das Hähnchenfleisch darin in ca. 5 Min. rundum braun braten. Noch warm unter den Salat heben. Den Salat eventuell nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit indischem Fladenbrot servieren.
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Rezept Steckbrief

Hähnchensalat mit Granatapfel

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
285 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Snacks
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
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Dauer
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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