Hähnchensalat mit Granatapfel
Granatapfel und Geflügel lassen sich besonders gut miteinander kombinieren - vor allem wenn darüberhinaus so feine Gewürze mit von der Partie sind, wie in diesem Salat.
1 Stück frischer Ingwer (ca. 5 cm),
2 Knoblauchzehen,
2 Kardamomkapseln,
12 schwarze Pfefferkörner,
Salz,
3/4 TL Tandoori-Gewürzpulver,
1/2 TL Garam Masala,
2 EL Weißweinessig,
1 TL Tomatenmark,
3 EL neutrales Pflanzenöl,
200 g Hähnchenbrustfilet,
200 g Salatgurke,
1 kleiner Granatapfel,
10 Blättchen frische Minze,
2 EL Zitronensaft,
1/2 TL Zucker
Schritt 1
Den Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch schälen und durchpressen. Kardamomkapseln aufschneiden, die Samen herauskratzen und mit den Pfefferkörnern im Mörser oder mit einem schweren Messer grob zerstoßen. Alles mit 1/2 TL Salz, Tandoori-Gewürzpulver, Garam Masala, Essig, Tomatenmark und 2 1/2 EL Öl verrühren. Das Fleisch trocken tupfen und in schmale Streifen schneiden. Mit der Marinade mischen und zugedeckt im Kühlschrank 4 Std. marinieren.
Schritt 2
Gurke schälen und klein würfeln. Granatapfel halbieren und die Fruchtkerne herauslösen. Minze waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Gurkenwürfel, Granatapfelkerne und Minzstreifen mit Zitronensaft und Zucker mischen, salzen.
Schritt 3
Eine beschichtete Pfanne mit 1/2 EL Öl auspinseln und stark erhitzen. Das Hähnchenfleisch darin in ca. 5 Min. rundum braun braten. Noch warm unter den Salat heben. Den Salat eventuell nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit indischem Fladenbrot servieren.