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Herzhafter Rindfleischsalat

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (4) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von karlchen am 20.04.09
Kategorien: Braten, Für Kinder, Für Zwei, Für unterwegs, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Reizarm, Salate
Wer keine Paprikaschoten mag oder verträgt, kann den Salat auch mit fein geschnittenen Radieschenscheiben zubereiten.
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Rezept
Rezept
 
 
2 EL Olivenöl, 200 g Rindfleisch, 1 rote Paprikaschote, 1/2 kleiner Zucchino, 1 große Zwiebel, Jodsalz, Zucker, 150 g Maiskörner (aus der Dose), 1 EL Tomatenmark, 1 EL Himbeeressig, Pfeffer, edelsüßes Paprikapulver
Schritt 1
In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Das Fleisch darin von jeder Seite ca. 5 Min. braten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Schritt 2
Die Paprikaschote waschen, halbieren und putzen. Dabei die Kerne und weißen Innenhäute entfernen. Die Hälften in Würfel schneiden. Den Zucchino waschen, putzen und ebenfalls in Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Wenig Salzwasser mit 1 Prise Zucker aufkochen und die Gemüsewürfel darin ca. 4 Min. garen. Abgießen und abtropfen lassen.
Schritt 3
Den Mais abgießen und abtropfen lassen. Das Fleisch in Würfel schneiden. Mit den Gemüsewürfeln und den Maiskörnern mischen.
Schritt 4
Für das Dressing 1 EL Öl, Tomatenmark, Essig, Salz, Pfeffer und Paprikapulver verquirlen. Das Dressing unter den Salat mischen und 30 Min. durchziehen lassen.
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Gepostet am 20.04.2009 - melden?
Perfekter Bürosalat
plus

Dieser Salat eignet sich hervorragend zum Mitnehmen ins Büro. Den Mais habe ich durch Erbsen ersetzt und noch Karottenwürfel dazu getan. Wenn der Salat lange genug durchgezogen ist, schmeckt er noch leckerer als beim Anmachen. Sehr zu empfehlen.

Rezept Steckbrief

Herzhafter Rindfleischsalat

Zutaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 g Rindfleisch
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1/2 kleiner Zucchino
  • 1 große Zwiebel
  • Jodsalz
  • Zucker
  • 150 g Maiskörner (aus der Dose)
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 EL Himbeeressig
  • Pfeffer
  • edelsüßes Paprikapulver
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
470 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Für Kinder, Ohne Alkohol, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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