Kichererbsen-Salat
Erstellt von
Original GU Rezept
- bewertet mit
(1) -
2 Kommentare
letzter Kommentar von
Eleal am 06.08.09
Kategorien:
Beilage,
Cholesterinarm,
Festliches,
Für Diabetiker,
Glutenfrei,
Glyx,
Gut vorzubereiten,
Asien >
Indien,
Ohne Alkohol,
Ohne Milch und Ei,
Salate,
Snacks,
Vegetarisch,
Vorspeise
Diese für europäische Gaumen ungewöhnliche Komposition schmeckt richtig lecker und macht dank Kartoffeln und Kichererbsen sogar satt. Auch als leichtes Hauptgericht.
500 g fest kochende Kartoffeln,
1 kleine Dose Kichererbsen (265 g Abtropfgewicht) ,
1 Granatapfel,
1 rote Zwiebel,
5 EL Zitronensaft,
frisch gepresst,
4 EL Salatöl (z.B. Rapsöl, Sonnenblumenöl),
1 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel,
2 TL Chaat Masala,
Salz,
2 EL gehackte Minze
Schritt 1
Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser in 20-25 Min. nicht zu weich garen. Abgießen, abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.
Schritt 2
Kichererbsen kalt abbrausen, abtropfen lassen. Granatapfel aufbrechen, die roten Samen herausbrechen. Zwiebel schälen, in Ringe schneiden. Zitronensaft, Öl, Gewürze, Salz und Minze verrühren und mit den anderen Zutaten mischen. Möglichst 1 Std. durchziehen lassen und kühl servieren.
Habe dieses Rezept mit "Bulgurfrikadellen mit Minzjoghurt" kombiniert....klasse.Damit es nicht ganz so "indisch schmeckt..sondern sich eher auch geschmacklich in Vorderasien einordnen lässt..und nicht die gesammte Aufmerksamkeit bei diesem Essen auf sich zieht,habe ich nur eine Prise Garam Marsala hinzugefügt.Außerdem hab ich die Kartoffeln im Backofen gegart..mit wenig Olivenöl und etwas Cheyenne Pfeffer...super,knackig,exotisch