Icon GU-Rezept

Krabben-Spargel-Salat

Bestechend: Frühlingssalat mit einer feiner Zitrusnote und der exklusiven Komposition von Spargel und Krabben in leichtem Joghurtdressing.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
500 g weißer Spargel, Jodsalz, 2 Frühlingszwiebeln, 1 unbehandelte Zitrone, 150 g Krabben (vorgekocht), Pfeffer, 1 Bund Dill, 4 EL Magermilchjoghurt (0,1 % Fett), 1 Prise Kurkuma
Schritt 1
Den Spargel waschen, sorgfältig schälen und holzige Endstücke abschneiden. Die Stangen in reichlich Salzwasser bei schwacher Hitze ca. 20 Min. garen. Abtropfen lassen und in kurze Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone heiß abwaschen. Die Schale sehr dünn abreiben, die Frucht auspressen.
Schritt 3
Die Spargelstücke mit den Frühlingszwiebeln, der Zitronenschale und den Krabben mischen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Den Dill waschen, trockenschütteln und fein hacken. Mit Joghurt und Kurkuma verrühren. Das Dressing über den Salat träufeln.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Krabben-Spargel-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
120 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Muttertag
Menüfolge
Beilage, Snacks, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Glutenfrei, Cholesterinarm, Für Diabetiker, Leicht, Gut vorzubereiten, Festliches, Ohne Alkohol, Glyx, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Cholesterin im Griff".
14,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Spargel mit Krabben
Bewertet mit 5 (2) - 1 Kommentar
Frühling, Klassiker, Leicht, Deutschland > Norddeutschland, Ohne Alkohol
Krabben-Spargel-Sauce
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Festliches, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Italien
Krabben-Dill-Rührei
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Aus der Pfanne, Klassiker, Deutschland > Norddeutschland, Ohne Alkohol
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
"Kirschen rot – Spargel tot", sagt der Volksmund. Das jähe Ende unseres bleichen Gemüsekönigs findet traditionell am 24. Juni statt. mehr...
Mit Sahne lässt sich fast alles machen: kochen, backen, verfeinern, auflockern, abrunden, binden, legieren, Scharfes bremsen, Saures mildern und Versalzenes retten. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
filetvor 12 Sekunden
kräuterflädlevor 13 Sekunden
hühnerfrikasseevor 19 Sekunden
pflaumenmusvor 24 Sekunden