Icon GU-Rezept

Kürbisspalten mit Orangen und Blattsalat

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (1) - Kommentar schreiben
Kategorien: Ohne Alkohol, Salate, Vorspeise
Dieses Gericht können Sie ganz einfach und schnell zubereiten und es schmeckt einfach köstlich. Unbedingt ausprobieren.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1/2 Hokkaido-Kürbis (ca. 400 g), 150 g junger Spinatsalat (oder herbstlicher Blattsalatmix aus der Kühltheke), ca. 40 g Kürbiskerne, 4 saftige Orangen (davon 1 Bio-Orange), 1 Limette, 1 EL Ahornsirup, 4 EL Olivenöl, Salz, Cayennepfeffer, 20 g Butterschmalz, 1-2 EL Zucker
Schritt 1
Den Kürbis waschen, entkernen und mit Schale in dünne Spalten schneiden. Den Salat putzen, waschen und trocken schleudern. Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.
Schritt 2
Die Bio-Orange waschen und abtrocknen. Die Schale dünn abschälen und in feine Streifen schneiden, den Saft auspressen. Den Saft der Limette auspressen, mit Orangensaft, Ahornsirup und Öl verrühren. Das Dressing mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Die Orangenschale unterrühren. Übrige Orangen so schälen, dass das Weiße mit entfernt wird. Die Orangen in Scheiben schneiden und die Orangenscheiben je nach Größe halbieren.
Schritt 3
Das Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen, die Kürbisspalten darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Mit Zucker bestreuen und die Spalten in 1-2 Min. leicht karamellisieren. Kürbisspalten und Orangen auf Teller verteilen. Den Salat daraufgeben. Alles mit dem Dressing beträufeln und mit den Kürbiskernen bestreuen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Kürbisspalten mit Orangen und Blattsalat

Zutaten
  • 1/2 Hokkaido-Kürbis (ca. 400 g)
  • 150 g junger Spinatsalat (oder herbstlicher Blattsalatmix aus der Kühltheke)
  • ca. 40 g Kürbiskerne
  • 4 saftige Orangen (davon 1 Bio-Orange)
  • 1 Limette
  • 1 EL Ahornsirup
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz
  • Cayennepfeffer
  • 20 g Butterschmalz
  • 1-2 EL Zucker
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
330 kcal pro Portion
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das Kochbuch".
29,99 €
buch info
Schnellsuche Rezept
Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein:
suche starten
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Kürbis-Orangen-Suppe
Bewertet mit 3 (3) - Kommentar schreiben
Herbst, Klassiker, Kochen, Ohne Alkohol, Suppen, Vegetarisch
Kürbis-Orangen-Suppe
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Fettarm, Hauptspeise, Kochen, Sommer, Suppen, Vegetarisch
Kürbis-Orangen-Suppe mit Zimtcroûtons
Bewertet mit 5 (1) - Kommentar schreiben
Kochen, Ohne Alkohol, Suppen, Vorspeise
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Schälen, teilen, genießen. Schön ausgereifte Orangen schmecken einfach fein. mehr...
Spinat ist mehr als die Zumutung in Breiform. Das wusste nicht nur Popeye, auch die Nouvelle-Köche haben ihn als würzig-feines Blattgemüse wiederentdeckt. Lecker! mehr...
Es gibt solche und solche: Die einen ergeben gegart eine eher aromalose Masse, die anderen aber schmecken für sich: nussig, süßlich, sahnig. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Cupcakesvor 0 Sekunden
Wein Entrecotevor 8 Sekunden
gefüllte paprikavor 13 Sekunden