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Maissalat mit Rindfleisch, Gurke und Paprika und Avocadostreifen

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Kategorien: Braten, Für Diabetiker, Für Kinder, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Salate, Snacks
Der aromatische Salat ist gesund, ruckzuck fertig und sehr lecker. Ideal für die Mittagspause oder wenn mal keine Zeit zum Kochen ist.
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Rezept
 
 
 
1 Knoblauchzehe, 1 EL Zitronensaft, 1/2 TL Senf, 3 EL Rinderbrühe, 50 g Rindersteak, 1 TL Olivenöl, 150 g Maiskörner (Dose), 1 kleine rote Paprikaschote, 1 kleine Salatgurke, 1 kleine reife Avocado, Chilipulver, Salz, Pfeffer aus der Mühle
Schritt 1
Den Knoblauch schälen, durch eine Presse drücken und mit Zitronensaft, Senf und Brühe verrühren. Das Rindfleisch in Würfel schneiden und kurz in heißem Olivenöl anbraten. Mit der Knoblauch-Brühe ablöschen und abkühlen lassen.
Schritt 2
Den Mais abtropfen lassen. Die Paprikaschote halbieren, waschen und Stielansatz, Kerne und Trennwände entfernen. Die Hälften in dünne, kleine Streifen schneiden und zum Fleisch geben. Die Gurke waschen und in Würfel schneiden.
Schritt 3
Die Avocado schälen, halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch vom Stein lösen und ebenfalls in kleine Streifen schneiden. Mit dem Mais und den Gurkenwürfeln unter die Paprika-Fleisch-Mischung geben und kurz ziehen lassen. Mit wenig Chilipulver, Salz und Pfeffer würzen.
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Rezept Steckbrief

Maissalat mit Rindfleisch, Gurke und Paprika und Avocadostreifen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
375 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Snacks, Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Glutenfrei, Für Diabetiker, Für Kinder, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
24,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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