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Nudelsalat mit Lyoner, Radieschen und Gurken

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Kategorien: Beilage, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Salate, Snacks, Sommer, Vorspeise
Wird der Salat vorbereitet,die Kresse erst vor dem Servieren abschneiden und untermischen.
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Rezept
 
 
 
125 g Vollkorn-Spiralnudeln (Fusilli), Salz, ½ Bund Radieschen, 4 Cornichons, 100 g magere Geflügel-Fleischwurst (Lyoner); ersatzweise magerer gekochter Schinken, 2 EL Weißweinessig, Pfeffer, 2 TL Rapsöl, 1 Kästchen Kresse
Schritt 1
Die Nudeln nach Packungsangabe in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Dann in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken, abtropfen und erkalten lassen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit die Radieschen putzen, waschen und vierteln. Die Cornichons in dünne Scheiben schneiden. Die Fleischwurst in Scheiben, dann in Streifen schneiden. Radieschen, Cornichons und Wurst mit den Nudeln mischen.
Schritt 3
Aus Essig, Salz, Pfeffer und Öl eine Marinade rühren, unter den Salat mischen und diesen herzhaft abschmecken. Die Kresse mit der Schere abschneiden, über den Salat streuen und leicht untermischen.
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Rezept Steckbrief

Nudelsalat mit Lyoner, Radieschen und Gurken

Zutaten
  • 125 g Vollkorn-Spiralnudeln (Fusilli)
  • Salz
  • ½ Bund Radieschen
  • 4 Cornichons
  • 100 g magere Geflügel-Fleischwurst (Lyoner); ersatzweise magerer gekochter Schinken
  • 2 EL Weißweinessig
  • Pfeffer
  • 2 TL Rapsöl
  • 1 Kästchen Kresse
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
405 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Snacks, Beilage, Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Für Diabetiker, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen - Die 30-Minuten-Küche für Diabetiker".
14,99 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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