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Orangen-Fenchel-Salat

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Kategorien: Leicht, Salate, Italien > Sizilien, Sommer, Vegetarisch, Vorspeise
In Sizilien gibt es Orangen im Überfluss und fast ebensoviele Rezeptideen dafür.
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Rezept
 
 
 
2 kleinere oder 1 großer Fenchel, 4 saftige Orangen, 16 schwarze Oliven, 1 Zweig Rosmarin oder 2 Zweige Petersilie, 1 EL Rotweinessig, Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 6 EL bestes Olivenöl
Schritt 1
Vom Fenchel die äußere Schicht ablösen, wenn sie welk oder braun aussieht. Dicke grüne Stiele auch abschneiden. Fenchelgrün abzupfen und weglegen. Fenchel waschen, der Länge nach einmal durchschneiden, die Teile nochmal durchschneiden. Fenchel quer in möglichst dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Von den Orangen oben und unten eine Scheibe abschneiden. Auf eine der so abgeflachten Seiten stellen, jetzt die Schale streifenweise von oben nach unten abschneiden und dabei auch die weiße Haut entfernen. Orangen dann in dünne Scheiben schneiden, zwischendurch den Saft, der ausläuft, immer wieder in eine Schale gießen.
Schritt 3
Erst die Orangen, dann den Fenchel auf vier Tellern auslegen. Oliven drauf verteilen. Rosmarin waschen, die Nadeln abzupfen und ganz fein hacken. Mit dem Fenchelgrün drüber streuen. Essig, Salz, Pfeffer und Öl zum Orangensaft schütten und gut unterquirlen. Über den Salat gießen, Orangen-Fenchel-Salat bald genießen.
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Rezept Steckbrief

Orangen-Fenchel-Salat

Zutaten
  • 2 kleinere oder 1 großer Fenchel
  • 4 saftige Orangen
  • 16 schwarze Oliven
  • 1 Zweig Rosmarin oder 2 Zweige Petersilie
  • 1 EL Rotweinessig
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 6 EL bestes Olivenöl
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Italien > Sizilien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
210 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Vegetarisch
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Italian Basics".
15,00 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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