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Paprika-Mais-Salat

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Kategorien: Beilage, Dämpfen, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Salate, Vegetarisch
Der Sattmachersalat ist rasch zubereitet und eignet sich wunderbar zum Mitnehmen. Dank schonendem Garverfahren im Beutel bleiben auch alle Vitamine erhalten.
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Rezept
 
 
 
2 gelbe Paprikaschoten, 1 Zweig Rosmarin, 2 Eier, 50 g in Öl eingelegte getrocknete Tomaten, Salz, Pfeffer, 2 TL Aceto balsamico, 200 g Mais (aus der Dose), 1 Dampfgarbeutel
Schritt 1
Paprika waschen, putzen und in schmale Streifen schneiden. Mit dem Rosmarin in den Garbeutel geben, nach Angabe verschließen. In der Mikrowelle bei 800 Watt 10 Min. garen.
Schritt 2
Die Eier je nach Größe in kochendem Wasser in 6-7 Min. kernweich kochen. Inzwischen die Tomaten grob zerkleinern. Mit etwas Öl zu den warmen Paprikaspalten geben, mit Salz, Pfeffer und Essig mischen. Dann den Mais (ohne Sud) unterziehen. Die Eier pellen und in Viertel schneiden. Auf dem lauwarmen Salat anrichten.
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Rezept Steckbrief

Paprika-Mais-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
230 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dämpfen
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Essen in der Stillzeit".
7,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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