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Quinoa, Shrimp & Avocadosalat mit Koriander-Limetten-Dressing

Super Salat für's Sommerpicknick oder ein schnelles Abendessen für unter der Woche... super gesund und super lecker!!!
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Rezept
 
 
 
100 g Quinoa, 400 g Schrimps, roh und geschält, 1 EL Ghee (oder Butter), 1 Zehe Knoblauch, 2 cm rote Chillischote (entkernt), 6 Frühlingszwiebeln, 200 g grüner Spargel, 2 Handvoll schwarze Oliven (entsteint), 20 Kirschtomaten, 1 Bund Koriander, 1 reife Avocado, 2 Limetten, 3 EL Olivenöl, 4 halbe Limetten (zum Servieren)
Schritt 1
Quinoa (und eine Prise Salz) am besten 20 Minuten lang dampfgaren, dann kann er nicht pappig werden. Falls dazu keine Möglichkeit besteht, nach Packungsanleitung zubereiten. Danach auskühlen lassen.
Schritt 2
Ghee (oder Butter) in einer Pfanne erhitzen. Klein gehackten Knoblauch und Chilli dazu geben und etwa eine Minute braten, ohne braun werden zu lassen. Die Shrimps trockentupfen und in die Pfanne geben, dann circa 1-2 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie gerade mal durch sind. Pfanne vom Feuer nehmen, Shrimps auf einem Teller erkalten lassen (in der noch heissen Pfanne kochen sie zu sehr nach).
Schritt 3
Inzwischen den Spargel nach Bedarf schälen, dann ca. 7 Minuten dampfgaren oder blanchieren. In Eiswasser abschrecken und auf 2 cm schneiden.
Schritt 4
Den Koriander grob hacken, die Avocado schälen und in essfertige Stücke schneiden und mit Limettensaft beträufeln. Alle Zutaten in einer grossen Schale vermengen, mit Olivenöl und restlichem Limettensaft vermischen und abschmecken. Mit je einer halben Limette zum Nachwürzen servieren.
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Rezept Steckbrief

Quinoa, Shrimp & Avocadosalat mit Koriander-Limetten-Dressing

Zutaten
  • 100 g Quinoa
  • 400 g Schrimps, roh und geschält
  • 1 EL Ghee (oder Butter)
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 cm rote Chillischote (entkernt)
  • 6 Frühlingszwiebeln
  • 200 g grüner Spargel
  • 2 Handvoll schwarze Oliven (entsteint)
  • 20 Kirschtomaten
  • 1 Bund Koriander
  • 1 reife Avocado
  • 2 Limetten
  • 3 EL Olivenöl
  • 4 halbe Limetten (zum Servieren)
Autor
Johanna Wagner
Anzahl Portionen
4
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Saison oder Anlass
Party & Büfett, Sommer
Menüfolge
Snacks, Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Glutenfrei, Leicht, Gut vorzubereiten, Vollwert, Ohne Milch und Ei
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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