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Rindfleisch auf Rucola mit Apfelsauce

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Kategorien: Braten, Festliches, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Reizarm, Salate
Als "Carpaccio im Salatbett" könnte man diesen Sattmacher auch betiteln. Fein geschnittene, zart angebratene Fleischscheiben in fruchtiger Umgebung.
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Rezept
 
 
 
1 EL Olivenöl, 150 g Rindfleisch (aus der Hüfte), Jodsalz, Pfeffer, 1 kleiner Apfel, 2 EL Traubenkernöl, 1 EL Kapern (aus dem Glas), 75 g Rucola
Schritt 1
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin rundum kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.
Schritt 2
Den Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Viertel mit etwas Wasser im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Dabei das Öl tropfenweise zugeben, bis eine cremige Sauce entsteht. Die Kapern unterheben und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Den Rucola waschen, trocken schleudern und harte Blattstiele entfernen. Die Blätter in mundgerechte Stücke brechen und auf zwei Teller verteilen. Mit dem Dressing beträufeln. Das Rindfleisch in dünne Scheiben schneiden und auf dem Salat anrichten.
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Rezept Steckbrief

Rindfleisch auf Rucola mit Apfelsauce

Zutaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 150 g Rindfleisch (aus der Hüfte)
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 kleiner Apfel
  • 2 EL Traubenkernöl
  • 1 EL Kapern (aus dem Glas)
  • 75 g Rucola
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
255 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Reizarm, Glutenfrei, Festliches, Für Kinder, Ohne Alkohol, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
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Art der Zubereitung
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Kalorien
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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