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Rote-Bete-Apfel-Meerrettich-Salat

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Kategorien: Gut vorzubereiten, Herbst, Leicht, Ohne Alkohol, Salate, Vegetarisch
Der herbstliche Rohkostsalat hat nicht nur farblich einiges zu bieten. Top-Nährstoffgehalte und rasante Schärfe machen ihn zum Snack-Highlight.
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Rezept
 
 
 
400 g Rote Beten, 2 Äpfel, 1 Stück frischer Meerrettich, 3 EL Walnussöl, 1 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 4 EL gehackte Walnüsse (knapp 50 g)
Schritt 1
Die Roten Beten waschen und schälen (mit Handschuhen arbeiten). Vom Grün, falls vorhanden, ein paar Blättchen für die Garnitur zurückbehalten. Äpfel waschen, vierteln und das Kernhaus entfernen. Den Meerrettich waschen und schälen.
Schritt 2
Rote Beten, Äpfel und Meerrettich auf der Küchenreibe von Hand grob raspeln oder, noch besser, in der Küchenmaschine in feine Stifte raspeln und alles miteinander vermengen.
Schritt 3
Öl mit Zitronensaft verquirlen sowie mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing unter den Salat mischen und etwas durchziehen lassen. Vor dem Servieren mit Walnüssen bestreuen und eventuell mit Rote-Bete-Grün garnieren.
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Rezept Steckbrief

Rote-Bete-Apfel-Meerrettich-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
245 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Leicht, Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch genießen".
19,99 €
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