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Sauerkrautsalat mit Früchten

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Kategorien: Deutschland, Die Nachhaltigen, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Salate, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Ein Klassiker, schön aufgefrischt.
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Rezept
 
 
 
250 g mildes frisches Sauerkraut, 200 g Möhren, 1 Frühlingszwiebel, 50 g Sahne, 2 EL Honig, 2-3 EL frisch gepresster Zitronensaft, 2 EL Rapsöl, 1 säuerlicher Apfel (z. B. Boskop, Braeburn), 100 g frisches Ananasfruchtfleisch, 1 Sternfrucht (Karambole), Salz, Pfeffer
Schritt 1
Das Sauerkraut abtropfen lassen und grob hacken. Die Möhren putzen, schälen und mit der Gemüsereibe grob reiben. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2
Für das Dressing die Sahne mit Honig, 2 EL Zitronensaft und Öl verrühren. Das Dressing mit Sauerkraut, Möhren und Frühlingszwiebeln mischen und kurz durchziehen lassen.
Schritt 3
Den Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Viertel schälen und mit der Gemüsereibe grob reiben. Die Ananas klein würfeln. Die Sternfrucht waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 4
Ananas und Apfelraspel unter den Salat mischen und kurz ziehen lassen. Den Salat mit Salz, Pfeffer und dem übrigen Zitronensaft abschmecken, in Schälchen anrichten und mit der Sternfrucht garnieren.
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Rezept Steckbrief

Sauerkrautsalat mit Früchten

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
180 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Salate".
14,99 €
buch info
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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